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je galere pour ca

Bonjour, je souhaite depuis longtemps arrêter de fumer mais j’ai l’impression que la cigarette fait partie de ma personnalité et que je la perdrai si je ne fume plus ! Je connais pourtant les conséquences du tabac mais c’est difficile. Je ne veux plus être dépendante et je souhaite me réinventer, me reaproprier, de nouveau m’appartenir ! Comment se retrouver sans le tabac avec soi comme compagnon ?

Bonjour, J’aimerais avoir votre avis sur comment résister à la tentation de fumer lorsque nous sommes désinhibés ? En effet, je fume que très peu de cigarettes (15 cigarettes par mois en moyenne) mais j’aimerais complètement arrêter cette sale manie. En revanche, dès lors que je vais boire un verre entre amis, il m’est impossible de ne pas m’en allumer une. Auriez-vous des conseils à nous/me donner ?

J'ai arrêté de fumer depuis 8 jours avec de la Vérénicline et j'amerai savoir à quel moment on commence à se sentir mieux. Je ne me sens pas trop mal mais un peu fatiguée, je m'ennuie et j'y pense beaucoup. On nous dit toujours qu'on se sent mieux quand on arrête de fumer, mais quand est-ce qu'on se sent mieux ? Ça fait plusieurs fois que j'arrête et je n'ai jamais sentie les bénéfices. La dernière fois j'ai arrêté 2 mois et demi

C est ma plus grosse antise voir mon seul frein et j ai Peur de manger trop et tout le temps

Bonjour, Je viens de me mettre à la cigarette électronique après une consommation journalière de 6 à 8 cigarettes. Le dosage du liquide a 6mg de nicotine semble-t-il suffisant ?

Bonsoir, j'ai arrête de fumer pendant le mois sans tabac, le mois de novembre. J'ai tenu sans trop de stress pendant 7 semaines. J'ai repris 2 cigarettes le 25 décembre, puis j'ai racheté 2 paquets. J'ai de nouveau arrêté le 2 janvier mais c'est beaucoup plus difficile. Mon moral est bien bas ! Est-ce normal ? Peut-on y arriver quand, comme moi, on rechute ? Merci bien pour votre réponse.

Bonjour, J'ai cessé de fumer il y a 21 jours, c'est un réel soulagement! Je prends des patchs et j'ai une cigarette électronique pour les fortes envies... Malgré les aides et les apports en nicotine 14mg/24h et la cigarette (environ 5-6 vapotages/jour pendant 2-3min environ) ma santé s'améliore t'elle? Est-ce normal d'avoir le fond du nez bouché? Des réveils fréquents dans la nuit? Merci pour vos réponses!Pour le reste tout est nickel, la forme même si les nuits sont complexes! Et surtout une grande fierté et des économies (1 paquet/jour)! Slts

Bonjour, Je vous contacte par ce biais car étant expatrie en Suède depuis 2 ans, je ne peux vous appeler sur la ligne classique. Il existe ici un équivalent a Tabac info service mais je ne parle pas le Suedois couramment. J'ai décidé d’arrêter la cigarette le 28 Décembre dernier et ai acheté une cigarette électronique. Etant fumeur depuis 13 ans, je m'octroie une cigarette par soir avec ma compagne et j'ai considérablement réduit les moments ou je sors fumer avec la cigarette électronique. J'aimerais obtenir des conseils de votre part sur la façon de m'y prendre. Merci, Anthony

Bonjour, Je suis en train de ralentir ma consommation de cigarette pour arrêter définitivement bientôt. Je suis passé de 10 cigarettes à 5, mais j ai du mal à arrêter celles après manger par exemple. Est ce que les gommes pourraient m aider? Sont elles à prendre’ regulierement ou seulement quand on a envie de fumer pour faire passer l envie? Merci par avance pour votre aide