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Bonjour, en plus d’un patch 21 mg, je prends entre six et 10 pastilles 2,5 mg je trouve ça beaucoup. Est-ce que à un moment je vais diminuer la dose?

Deuxième jour et pas une minute sans penser à une cigarette, impossibilité de se concentrer, comment supporter ?

Fumeuse depuis 36 ans, j’ai réussi à ne plus fumer dans ma vie privée. Par contre je n’y arrive pas au travail, c’est obsessionnel dès le trajet ou je me rends au travail, je ne pense qu’à la cigarette. Ça fait 14 mois que je me bats pour arrêter cette dépendance.  Patch et chewing-gum nicotinique n’ont pas fonctionné….

Je voulais savoir si le fait de fumer 1 cigarettes par jour plutôt que un arrêt complet pouvais aider l’arrêt définitif, Ça rla je vais craquer je le sens

J'ai dumal à diminuer la quantité de cigarette et je prends les bonbons rien y fait

J'ai utilisé des patchs, puis des gommes pendant 1 an, Suite à de gros problèmes dentaires, j 'ai arrêté les substituts, mais je m'achète un cigarillos ou 2 par jour, je stagne.

Au bout d une journée je me sens vraiment stressée et c est la que je craqué. J ai huiles essentielles, je fais du sport je m active, je sors des que je peux. Que faire de plus ?

Comment faire

Comment faire ?

Pourquoi je n arrive pas à fumer