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Bonsoir ça va faire 1 ans demain que j ai arrêté de fumer j ai du mal a arrêter de prendre des pastilles il y’a des moments je fume la cigarette électronique à zéro % y’a t’il un danger merci

Bonjour, je suis passée à la cigarette électronique, cela fait mon 4 eme jour sans cigarette. Puis je considérer chacun de mes efforts comme un arrêt de la cigarette même si je vapote ? Merci davance.

sachant que je vais droit vers la maladie, que mon corps me lance des alertes de plus en plus frequentes, que ma santé se dégrade. alors pourquoi je continue de fumée et ce en rentrant quotidiennement en combat et en cuppabilité.?

Bonjour, Est-ce que le tabac chauffé est une étape intéressante dans une démarche d'arrêt complet, ou c' est un leurre? Merci de votre retour, Cordialement.

Bonjour J ai arrêté de fumer il y a 2 jours et je dors très mal depuis… impression d’être en somnolence toute la nuit mais étrangement je ne suis pas fatiguée au réveil ni la journée . Est ce normal ?

Bonjour , Depuis le 16 décembre 2021 j avais arrêter la cigarette avec patch. Depuis Janvier et après un gros stress familial et qui n est pas terminer j ai craqué et fumé quelques cigarettes. Je ne souhaite pas reprendre la cigarette. Comment peut on arriver à tenir surtout si l on a un gros stress familial. Merci de votre reponse

J’ai arrêté la cigarette le 23/01/22, je fume la vapoteuse car pas une grosse motivation. J’ai déjà arrêté de fumer 2 ans et demi en 2016 sans aide et une fois en 2019 avec vapoteuse pendant un an max. A chaque arrêt, les premiers jours je sens une « oppression », l’impression d’avoir la cage thoracique verrouillée et besoin de prendre une grande inspiration mais qui est difficile, je pense que c’est à cause des cils qui se forment mais je voulais savoir si c’est normal et combien de temps ça peut durer.

Bonjour,  J’aurais voulu savoir si, à l’arrêt de la consommation du tabac, les gencives allaient retrouver leur couleur rose pâle naturelle? Actuellement, elles sont nettement plus foncées/brunes, ce qui m’inquiète énormément. Si la réponse est positive, combien de temps cela devrait prendre pour retrouver une pigmentation normale ?  Également, est-ce que la vapoteuse est mauvaise pour les gencives ? Merci d’avance!

Je porte un patch de 21 mg, combien de substituts oraux à 2mg puis-je en prendre par jour sachant que j'ai des craint fréquents et violents

J'ai commencé mon arrêt de tabac depuis le 1er novembre je voudrais essayer les patch pour eviter dans être dépendant mon medecin m'a conseiller d'arrêter plutôt en douceur en fumant que trois cigarettes par jour au lieu de 20 par jours que je fumais avant vu que je n'ai plus de vie professionnelle à cause d'une invalidité de niveau 2 vu que je suis hyper actif il pense que sa m'apaiserait jusqu'à mon rendez-vous avec lui