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J’ai trouvé dans les poches de mon ami 2 paquets de cigarettes Il est à l’hôpital… j’en ai fumé une…

Bonjour, le geste de la cigarette me manque beaucoup, je mets des patch’s et ils sont très efficaces pour ce qui es de la nicotine. Avez vous des listes de techniques de choses à mâchouiller ou à avoir avec soit ? Sachant que je ne veux pas quelque chose qui ressemble trop à la cigarette ( comme la cigarette électronique ) merci et bonne journée

J’ai fais une séance d’acupuncture et là j’ai collé un patch mais j’ai arrêté du jour au lendemain sans diminuer et je fumais 15 cigarettes par jour Faudrait-il mieux que je recommence le Protocole en commençant par diminuer afin que mon arrêt tienne dans Le temps

Bonsoir. Comment poser cette question, pour avoir une réponse de fond. J’ai arrêté de fumer il y a 3 mois et presque abstinent à alcool. Hors après 14 ans de combats et je passe les rdv des spécialistes. Il est pratiquement impossible de trouver la quiétude. Question: guérissons nous réellement de ces produits. Merci de votre réponse sans urgence.

Bonjour J ai mis 2 patch ce matin 1 de 21 mlg et 1 de 14 mlg Est-ce ce dangereux ? Merci

En combien de temps d’arrêt de la cigarette la qualité ovocytaire revient?

Bonjour, a la place de la cigarette je prends des petits bonbons à sucer. Cela me fait du bien et me calme. Seulement c'est du sucre et je ne veux pas prendre du poids. Quel conseil pourriez vous me donner pour trouver un autre type de substitut ? NB je ne peux pas prendre des pastilles ou patch à base de nicotine car cela me donne de suite des crampes, des diarrhées et des nausées et je trouve ça bien que mon corps n'ait plus de nicotine dans le sang. Cela fait 8 j qué j'ai arrêté de fumer et 6 que j'ai arrêté les pastilles et patchs. Merci beaucoup pour votre temps à lire ma question et pour votre réponse.

Bonjour, cela fait presque 3 mois que j’ai arrêté mais j’ai toujours des envies de fumer. J’utilise des gommes car j’ai une intolérance au pach. J’ai peur de craquer

Je fume 26,27 cigarettes par jour. J'ai un patch 21 mg. Est-ce suffisant ?

Bonjour, Je suis en couple avec un homme depuis 4 mois et nous nous voyons un week-end sur 2 et parfois tous les week-end. Il fume la plus part du temps à l'intérieur à quelques centimètres de moi quand nous sommes sur le canapé. Il laisse la baie vitré ou fenêtre entrouverte pour laisser passer l'air et dit que ce que je respire est minime conte tenu du temps passé ensemble et de la faible quantité de sa consommation (10 cigarettes roulées par jours environ) et le fait qu'il aère. Qu'en pensez-vous ? Dois je m'inquiéter et pour mon chien que j'emmène de temps en temps ? Merci à vous !