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Bonjour à toutes et à tous, Ca fait maintenant 4 mois que j'ai arrêté de fumer, j'apprends à re-découvrir mon corps et je suis vraiment très fière de cet arrêt. J'ai eu plusieurs et j'aurai certainement encore des symptômes de sevrage mais je suis armé de patience et de courage. Je voudrai remercier Tabac info service car grâce aux témoignages des uns et des autres, j'ai pu tenir et me renseigner sur mes différents symptômes. Tenez bon, soyez fort la cigarette c'est dans la tête!!!!! Ps: je fumai 15 à 20 cigarettes par jour depuis mes 19 ans je viens d'arrêter à mes 38 ans. SOYEZ FORT!!!!!

Bonjour, ça fait 6 jours que je suis abstinente. C'est la première fois, que j'arrive à réellement arrêter de fumer. J'ai commencé à 14 ans, j'en ai 42. J'arrête pour mes enfants (je veux les voir grandir et devenir des adults. Et pourquoi pas devenir grand mère). Puis pour ma santé ( j'ai un nodule de niveau 4 pas TOP, au niveau de la glande thyroidienne). Pour y arriver je mets des patchs, au début pas évident. Mais là je suis dans un autre états d'esprit et j'en suis sûr, je suis sur la bonne voie. Un etat dans lequel je ne mettais pas trouvé depuis longtemps. Bon courage à vous

J'ai arrêté de fumer depuis 92 jours, tabac : 43 ans. C'est plus facile avec des encouragements que des sarcasmes, du style ah oui c'est une addiction, ah oui enfin t'as pas encore repris, ah de toute façon tu ne récupèreras pas ... Je laisse de côté et sourie intérieurement en me disant : je vais y arriver et vive la vie. Moi j'avoue ,je n'ai plus envie de les entendre et suis heureuse de ne plus dépendre du bureau de tabac, vivant avec une BPCO et polyarthrite rhumatoïde. Bon courage à celles et ceux qui ont arrêté et oui c'est possible même si l'on s'y reprend à plusieurs fois. Belles journées à vous tous

Quand on arrive à 48 ans et qu'on se rend compte que l'on a fumé 30 ans ! Je vous assure que je me suis faite petite devant la cardiologue qui m'a dit crûment : vous avez des trous dans les poumons, je vous conseille d'arrêter de fumer sur le champ si vous ne voulez pas traîner derrière vous une bouteille d'oxygène ! Déclic, je me suis vue diminuée et l'image m'a fait peur. J'ai un fils de 18 ans que j'ai vraiment envie de voir dans sa vie d'adulte.. Et lui offrir une petite voiture grâce aux économies réalisées ! Sautez le pas, la vie vaut le coup d'être vécue sans tabac courage à vous toutes et tous !

Je suis contente car cela fait une semaine que j ai re- arrêté de fumer. J ai déjà stoppé la cigarette en novembre 2019, avec 1 ou 2 petites rechutes de quelques jours sur 10mois...Et puis l été, on est dehors, on discute, il fait beau....Et hop! 1...2...3...Et on racheté un paquet puis 2...On culpabilise maisque ça fait du bien. Et ke mois de l arrêt du tabac réponse son nez. On se dit "Aller!Il faut recommencer .C est dur cette fous-ci et je ne suis pas déterminée comme l an dernier Je pense que je ne vous pas aller plus loin que novembre?

Cela me trottait dans la tête depuis quelques années, et j'ai fini par essayer d'arrêter de fumer avec la cigarette électronique. Pas de motivation particulière, juste l'envie de faire un essai en me disant, "si ça fonctionne, tu auras déjà gagner quelque chose pour ta santé" et après, tu pourras essayer d'arrêter la vapoteuse". Résultat après 15 j, pas d'envie particulière de reprendre une cigarette. J'y pense, c'est sûr, mais pas assez pour me refaire basculer pour l'instant. Je voudrais aussi dire que j'ai eu un super contact téléphonique et une aide précieuse d'une tabacologue de ce site qui m'a donné certaines clefs pour m'aider dans ma démarche. Merci et bravo à vous.

Le jour de mes 50 ans j ai décidé d arrêter de fumer . Depuis l’âge de 30 ans je suis accro à la «  clope » . Mais la j ai décidé d arrêter de dire stop et de prendre soin de mon corps et de moi . Infirmière qui me suit ( merci Alexandra ) patch gomme et beaucoup beaucoup de volonté ! Sans volonté on n y arrive pas ! Et ne pas être retenté par une petite cigarette lors des soirées ! NON NON ! Quand on arrête on n en reprend pas sinon on replonge !  Je suis fière de moi et je me le dis chaque jours sans tabac . C est ma motivation personnelle ! Courage à tous !

Bonjour, Je fumais 50 cigarettes par jour depuis 20 ans , et début avril on m'annonce que j'ai des cellules cancéreuses sur les cordes vocales. J'ai arrêté le 11 avril sans aucun traitement. Une ablation des cordes vocales était prévue et suite à l'arrêt du tabac ces cellules on presque disparues. Donc annulation de l'opération. Mais je vois de plus en plus de très jeunes enfants fumer, et je trouve que des personnes ayant eu des problèmes de santé suite au tabac devrait aller dans les écoles partager leur mésaventure du au tabac. Cela aiderait peut être à faire comprendre aux jeunes les méfaits du tabac et autres substances.

Après seulement 4 jours d'arrêt suite à un souci de santé, mes poumons se libèrent et ce qu'ils recrachent est pour le moins .. déroutant. Après près de 8 ans à fumer, la capacité que le corps a à éliminer ça en si peu de temps est fascinante et démontre bien qu'il s'agit d'une drogue très "sale". Nous avons l'immense chance d'être dans un pays ou l'on peut être accompagné médicalement alors n'hésitez pas a vous faire aider par téléphone, les écoutants sont formidables. Plus de courage que jamais à arrêter. (Chaque fois que j'ai envie de craquer, je pense à ce mucus dégoûtant qui abonde, croyez moi ça aide ?)

Bonjour à vous tous, j'ai décidé d'arrêter de fumer pour me faire un cadeau pour mon anniversaire aussi pour ma santé et mon porte-monnaie. j'ai demandé de l'aide à mon médecin car je ne pouvais m'en sortir seul alors j'ai décidé de mettre des patchs ce qui m'aide beaucoup malgré que j'ai l'impression qu'il me manque toujours quelque chose mais j'ai la volonté aujourd'hui d'arrêter et de ne jamais recommencer pour l'instant j'arrive à tenir le coup même si j'ai fait quelques écarts quand je rencontre une personne qui fume. Aujourd'hui je dis NON à la cigarette. Je me sens déjà beaucoup mieux. Bon courage à vous tous