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Bonjour à vous, Je viens d'arrêter depuis 3 jours. Tout va bien, aucun manque J'ai l'habitude d'arrêter et de reprendre. Beaucoup de connaissance est diffusée pour arrêter de fumer, mais très peu pour ne pas flancher après 1mois, 6 mois ou 10 ans. Mes 2 questions Pourquoi selon vous personne ne s'est intéressé à cet aspect important de l'arrêt ? Avez-vous des références à me donner qui traitent de ce sujet? Merci Frédéric

Bonjour Je fume 40 cigarettes ( tabac chauffe ) par jour . J’aimerais diminuer progressivement. Sur combien de temps dois je étaler le sevrage ? Merci

a combien de mg dois-je patcher

Bonjour, j'aimerais avoir des informations comment faire j'ai mon frère qui est hospitalisé et est sous patch de nicotine 21 depuis 4 jours auriez-vous la démarche à suivre pour continuer le sevrage pour qu'il puisse arrêter totalement ( fumeur de 20 cigarettes ou plus par jour depuis au moins 45 ans ) merci beaucoup de l'aide que vous pourriez m'apporter. Cordialement

Je viens de manger, j'ai une envie folle de fumer une cigarette (roulée) et j'ai plus de tabac. Que faire ? C'est une pensée obsessionnelle..

Je ne trouve pas d occupation pour remplacer la cigarette

Bonjour, Cela va faire 4 mois que j'ai arrêté de fumer. Sportive avant l'arrêt, je continue de pratiquer du sport très régulièrement. J'ai quand même pris environ 5/6 kgs avec l'arrêt. J'ai consulté une diététicienne qui m'a confirmé avoir une alimentation très équilibrée mais malgré ça, rien ne bouge. D'où ma question : Au bout de combien de temps puis-je espérer un retour à la normale de mon métabolisme pour enfin voir les effets de mes efforts ? Merci pour votre retour

Bonjour Cela fait 1 mois que j'ai arrêté de fumer mais cela 15 jours que je tousse par periode et que je crache régulièrement . J'ai l'impression d'être pris des bronches et quand je respire à fond on a l'impression que c'est bouché et général après un crachat bien gras ça va mieux pendant un petit moment Est-ce normal

Voilà presque 5 jours que je fume plus de cigarette mais ce soir ses compliqué, j'ai la cigarette électronique qui m'aide beaucoup mais ce soir ses compliqué.

Bonsoir , j’essaie depuis quelques mois d’arrêter . J’ai réussis pendant 3 mois et reprise mais minime à 3/4 par jour et des jours 0 . Cela faisais 1 semaine sans cigarette mais j’ai rachetais un paquet ce matin … j’ai des patchs à 7 pensez vous que je dois augmenter la dose ?