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Bonjour Que faire si je suis à la limite de craquer

Bonjour,  J’ai envie d’essayer d’arrêter pour me sentir mieux . Mes j’ai 2 freins important, j’ai horriblement peur de grossir déjà que je suis pas super mince .  Mon Mari fume à l’intérieur à la maison et ne veut pas arrêter dur dur .  Comment je peut faire ?

Bonjour, Cela fait plus de 8 jours que j’ai arrêté la cigarette (après 15 ans de tabagisme à raison d’un paquet par jour). Je suis aidée par des patchs à 26mg/16h. Je tiens super bien le coup pour le moment, même si je suis extrêmement fatiguée. Cependant, ce qui me gêne c’est la bouche très très sèche ...  Est-ce normal ? J’ai lu que cela pouvait être dû à une surdose en nicotine mais j’ai la dose qui correspondait à ma consommation ... Merci d’avance

Comment il faut faire pour ne plus fumée.j ai réduit de plus de la moitié en 1 moins.

Bonjour, ça fait des années que j'essaie d'arrêter, j'ai tout essayé même le suivi d'un tabacologue mais mon corps et le psychique réagissent mal. Quoi faire pour arrêter cette drogue ? Merci

Je suis angoisse peur par ma décision d arrêter le tabac je suis motivée mais je suis stressé j ai déjà problèmes de sommeil

Bonjour je devais commencer le mois sans tabac hier comme tous le monde mais j’ai craqué a cause de mes habitude… j’ai recraqué aujourd’hui vers 9h30 …. Je ne fume que 8/9 cigarette par jour. Je compte arrêter progressivement. Pensee vous que c’est une bonne choses ? Car d’un coup cela me brutalise

J ai arrêtée de fumer depuis 20jours et depuis 3 jours, j ai de fortes angoisses. J ai des patchs et des hommes. Mes angoisses M empêche d avancer. Merci de votre aide.

Bonjour, voilà 8 jours que j’ai arrêté de fumer. Mais j’ai des symptômes vraiment bizarre comme : bouffées de chaleurs, cœur qui palpite,  sensation de ne pas avoir de force envie de rien et de tomber dans les pommes limite. Est-ce normal ? Merci

Les deux jours avant mon arrêt de tabac, j'ai fumé un paquet par jour... Chose que normalement je ne fais pas. Je culpabilise et me sens pas forcément en forme....