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Bonjour J’ai eu la grippe et du coup je n’avais pas fumé pendant une semaine. C’était donc l’occasion d’arrêter. Je fumais quelques cigarettes par jour ou parfois aucune mais à l’occasion d’une régime j’ai composé avec la cigarette et je suis passé à 10/12 cigarettes par jour. Aujourd’hui cela fait 21 jours que j’ai réduit ma consommation à une seule et unique cigarette par jour, le soir après le repas. Cela m’aide beaucoup dans ma démarche mais tout le monde me dit que c’est voué à l’échec. Quel est votre avis ? Merci

Bonjour, depuis mon arrêt de cigarette (presque 1 mois) je fais de la tachycardie j’ai lu que c’était normal et un effet secondaire de l’arrêt du tabac, j’ai comme substitué des gommes que je prends peu car je n’en ressent pas le besoin…. savez vous quand cela s’arrête ? merci

J ai du mal à m endormir

J'ai repris une cigarette avec un café avec des amis. Depuis j'ai l'impression que ma dépendance est revenue à fond. Est-ce que ça va durer longtemps ? Comment faire pour ne pas craquer la prochaine fois ?

Bonjour j'ai arrêté de fumer depuis un mois et demi tout allez plus ou moins bien mais la ça fait 2 semaines je suis déprimé et angoissé es ce que c'est normal

J'ai mis un patch 14mg aujoudhui avec vapoteuse moitié 14mg et moitié 3mg cependant j ai eu une grosse envie de fumer en fin de journee et j ai fume une cigarette donné par un ami avec le patch est ce grave. Je suis motivée j'ai fais un message a mon medecin pour ordonnance rapide 21mg mais puis je en attendant aller chercher avec ordonnance demain les patchs 7mg prevu pour le deuxieme mois et mettre un patch de 14mg et un de 7mg ? Je suis motivée mais je veux etre bien et pas craqué je travaille et l'operation de mon fils est le 6 janvier dois je attendre apres ? Ma resolution etait 1er janvier stop . Merci pour votre retour. Mes meilleurs voeux pour cette année. Cordialement

Bonjour j’ai arrêté de fumer depuis le 1er novembre. Cela faisait plus de 40 ans que je fumais, j’ai 53 ans. Grosses dépendances donc. Depuis deux semaines je fume 1 à 2 cigarettes le soir. Je suis patchee depuis le début mais ma peau le vit vraiment très mal -, grosses réactions à me gratter jusqu’au sang. Mais sans patch je crains de replonger. Que faire pour compenser cette nicotine 7mg) —+ pastilles ? Merci pour votre aide. Emma

Comment faire pour échapper au manque ? Ce n'est pas une première fois que j'arrête. J'ai peur de rechuter,

J’ai le cœur qui s’accélère un peu le soir est-ce normal svp?

Bonjour, je me prénomme Stéphanie, j'ai 49 ans. Je fume depuis mes 16 ans. J'aimerais pouvoir arrêter mais j'ai quelques questions: °Dois je changer le patch tous les matins? °Je suis anxieuse de nature et très stressée, et je dirais même hypocondriaque, je me pose la question si cela ne va pas empirer mon état d'arrêter radicalement ? Merci beaucoup à vous pour votre retour Stéphanie