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Bonjour, Je vous contacte car j’ai arrêté de fumer depuis 21 jours après environ 15 ans de tabagisme (en moyenne une dizaine de cigarettes roulées par jour). Avant l'arrêt complet, j’ai d’abord diminué progressivement en alternant avec des chewing-gums nicotiniques, et aujourd’hui je suis uniquement sous substituts avec environ une dizaine de gommes à mâcher par jour. Je n’ai pas mis de patch par peur d’un surdosage de nicotine. Depuis environ deux semaines, j’ai des migraines tous les jours, parfois très fortes, au point de devoir me mettre dans des pièces sombres au travail ou de m’arrêter quand je conduis. Cela devient difficile à gérer au quotidien. Je voulais savoir si ce type de migraines est fréquent après l’arrêt du tabac, même avec des substituts nicotiniques, et ce que je pourrais faire pour les soulager ou les faire diminuer. Je vous remercie par avance pour votre aide. Cordialement,

Comment faire pour arrêter complètement

Bonjour Quel dosage et combien de temps pour un fumeur a 20 cigarettes par jour. Amicalement Merci pour la réponse.

Bonjour, J’ai arrêté de fumer il y a environ 4 ans et je prends toujours des pastilles de 1mg. J’ai du mal à m’en passer… Avez-vous une solution ? Merci

Bonsoir je fais depuis 3 semaines des séances de radio thérapie a l'hôpital intercommunal de Créteil 94 j'ai un cancer maline aux niveaux de mes cordes vocales droite, et malgré tout cela je fume toujours trop de stresse et d'angoisse, c'est pas facile je fume depuis 1981 j'ai essayé de diminuer progressivement avec l'aide des patchs et des pastilles et j'en passe, c'est difficile pour moi, trop énervé et trop stressé angoissé malheureusement

Je suis réveillé 4 fois par nuit

Quel est le dosage correspondant a ma dependance au tabac?

Bonjour Je ne fume plus depuis mercredi dernier Je n’ai pas de substitut pour le moment je n’en ressent pas le besoin J’ai des moments où c’est Dur et d’autres où ça va Combien de temps durent les moments difficiles ?

J’ai toujours envie de fumer après avoir manger que se soit un simple gâteau ou un repas complet. J’ai l’impression de ne pas réussir à digérer si je ne fume pas. Et depuis mon arrêt je me sens lourde après un repas sans cette cigarette. Que puis-je faire pour régler ce problème ?

Je ne dors pas bien du tout