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J’ai arrêté la cigarette depuis 3 jours mais fume environ 5 cigarettes de tabac chauffé par jour. Est-ce un mauvais départ ?!

J'ai acheté un paquet mais pas encore ouvert

Bonjour j aimerais avoir un interlocuteur pour arrêter définitivement de cette dépendance. J ai plus de 40 ans addiction. Même si j ai arrêté plusieurs fois à chaque grossesse et un arrêt de 10 ans terminé au décès de mon père

J'ai programmé un arrêt au 01 novembre après plus de 30 ans de tabagisme J'avoue que ça me stresse rien que d'y penser Comment je peux me préparer au mieux à cet arrêt sans stresser Merci pour vos réponses

J’aimerai arrêter de fumer, j’aimerai que ça soit radical, qu’est-ce que je peux faire? Je fume plus de 30 cigarettes par jours, et j’aimerai arrêter du jour au lendemain comme on dit.

J envisage l arrêt demain pour le mois sans tabac et j angoisse déjà à l idée de ne pas fumer demain

Je suis enerver

Comment passer de 5 cigarettes voir plus à 0 de nicotine même avec le patch du jour au lendemain ?

Dès que je suis anxieuse, j'ai envie de fumer. Comment y remédier. A savoir que mon mari est gravement malade et la cigarette est mon moyen de décompression

Comment ne pas avoir envie après un agacement encré