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Quel est le moyen le reflex anti tabac le+ courant

Bonjour je commence les patches aujourd'hui. Je fumais environs 10 cigarette par jour et on m'a prescrit des patches à 14mg. J'ai des vertiges et l'impression de jambes lourdes J'aimerai savoir si cela est normal Mercu

J'ai du mal à arrêter de fumer car je ressens vite le manque et ça m'irrite.. que faire ?

Bonjour, je compte arrêter de fumer dès demain, je suis extrêmement stressée je ne sais pas pourquoi, comment puis je faire ?

Après 6 jours, j'ai encore des flash qui me donnent l'impression que je vais aller fumer. Ils sont presque réels (presque comme si virtuellement je saisie une cigarette). C'est le plus difficile depuis le début du sevrage. Combien de temps pour qu'ils disparaissent ?

Comment faire

Bonjour, je souhaite savoir les effets sur la santé d'une consommation de tabac qu'il est convenu d'appeler "Festif" à raison de 3 cigarettes 4 à 5 dans le mois de manière assez régulière. Est-ce nocif comme le tabagisme classique ? Merci infiniment !

Bonsoir J'ai commencé mon sevrage lundi Une quinzaine de cigarettes quotidiennes réduites à 1 cigarette le soir Je me bats tout au long de la journée sans substitut Je n'arrive pas à supprimer cette cigarette et je m'en veux Avez-vous une solution pour tenir bon Merciiiiiiiiii pour votre aide

Bonjour cela fait deux jours que j'ai fait le laser donc 2 jours que je n'ai pas fumer Je me sens extrêmement fatigué et déprimé

J’ai arrêté de fumer le joint depuis 5 jours, et dès que je m’endors je me met à transpirer beaucoup au point de me réveiller car mon lit est trempé et cela me donne froid. Après ça impossible de le rendormir. Avez vous des conseils pour éviter cela ? Est ce normal ?