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Est il vrai qu’il y a un cap particulier entre le deuxième et troisième mois d’arrêt ?

J'ai la motivation, mais lorsque je rencontre ou doit rencontrer qqun qui fume, j'ai beaucoup de mal à ne pas lui demander une cigarette....

Bonjour, Je m'appelle Zoé j'ai 21 ans et j'aimerai arrêter de fumer. Cela fait 5 ans que je fume, et ayant déjà essayé d'arrêter (un max de 3 mois), j'ai malheureusement repris. J'ai l'impression d'être plus dépendante au geste qu'aux produits qu'il y a dedans. Si vous pouvez m'aider à trouver des alternatives, ou plus simplement des choses que je peux faire à la place pour ne plus me donner envie. Je sais que certains boivent du thé ou font quelques minutes de sophrologie, mais j'aimerai avoir votre avis et vos conseils sur le sujet :)

Je veux arrêter net avec des substitués mon mari fume j'ai peur de l'echec

Bonjour, Ma femme arrête de fumer en même temps que moi, elle veut me frapper avec une saucisse anti stress que dois je faire ? Mille mercis,

J'essaie de xomprédre mes compte bancaires mais cela m'a donné mal a la tête cest pour cela que jai fumé

Bonjour j’ai arrêté depuis 1mois et 15jours et j’ai un patch que je retire la nuit pour réduire petite à petit (depuis 10 jours). J’ai des difficultés à m’endormir depuis et des bouffées de chaleurs. Dois-je complètement arrêter les patchs ou bien laisser aussi le patch la nuit? Ce sont des 7mg. Merci pour votre retour

Après avoir éteint ce mégot j’arrête de fumer pour de bon. Quels conseils pour ce soir et demain ?

Quand est ce que ça va diminuer

J'ai déjà fait avec les tach et du laser et j'ai repris la cigarette