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Bonjour voilà, au réveillon de la Saint Sylvestre j'ai fais un vœux d'arrêter de fumer. Et je suis fière de moi car depuis le 01 janvier j'ai réussi à ne pas toucher à une seule cigarette chaque fois que l'envie de prendre une cigarette me vient alors je prends un verre d'eau ce que j'ai aussi remarqué sais que je bois beaucoup plus d'eau qu'avant ce qui m'a motivé aussi c'est en faisant un calcul 15€80×3/ semaine alors j'ai dis stp donc chaque fois que je veux prendre une paquet je prends ses 15€80 je mets dans une boîte pour ensuite voir ce que j'ai dépensé par an bon courage à tous ceux et celles qui veulent arrêter je sais que sais difficile mais avec de la volonté on peut y arriver bonne année à vous tous

J'ai arrêté le 14 février 2025. Plusieurs tentatives depuis 20 ans de tabagisme mais une grosse envie d'arrêter maintenant. Pourquoi? Je ne sais pas, peut-être l'âge et une prise de conscience que le tabac ne fait pas avancer dans la vie. Le tabac calme les nerfs (en tout cas c'est ce que je ressentais quand je n'avais pas fumer depuis quelques heures), permet de rester concentrer (une petite pause clope puis on retourne au taff), sûrement utile pour être productif quand on fait un travail sédentaire (mais sûrement pas vraiment bénéfique pour soi et son entourage). Bref, à la place je me mets au sport, je vais dans la nature, j'écoute de la musique calme, je bricole pour mon entourage ou mes amis, on verra si ça marche. Bon arrêt

Un mois 1/2 que je ne fume plus après 50 ans de tabagisme , un paquet 1/2 par jour mais j’ai eu peur et  on m’a conseillé un patch de 25 mg + 6 mg. Arrêt compliqué, crises d.angoisses carabinées car il a fallu que je change toutes mes habitudes surtout le matin Grâce aux anti dépresseurs, ma psy et surtout une gentille Tabacologue j’ai arrêté progressivement pendant 2 mois jusqu’à ne plus fumer qu’une ou deux cigarettes Tout le monde m’a félicitée et je me sens beaucoup mieux  J’ai fait tous les jours de la sophrologie pour calmer mon anxiété et ma Tabacologue m’a fait quelques séances d’hypnose  On peut dire que je suis bien accompagnée mais c’est un combat de tous les jours de tenir mais je ne retournerai pas en arrière c’était trop dur d’arrêter !!

Bonjour à tous Je fumais depuis 35 ans J’étais essoufflée et je toussais beaucoup Quand le médecin m’a demandé de faire une radio des poumons car il soupçonnait une BPCO j’ai eu peur et j’ai arrêté de fumer le jour même Heureusement je n’ai rien de grave mais le déclic s’est fait Et au bout de 3 mois je respire mieux, je marche plus longtemps et je monte les escaliers. Fini l’ascenseur et en plus en 3 mois j’ai économisé 1000 euros, ce qui représente un mois de loyer. Je vais pouvoir épargner et me faire plaisir. Comme je suis bientôt retraitée, mes revenus vont bien diminuer et ce manque à gagner va être un peu compensé par ces économies. Bon courage à tous et ne lâchez rien. Ça en vaut la peine

Bonjour à tous, Voilà 6 jours que j’ai arrêté de fumer. Je n’étais pas une grosse fumeuse comparée à certains mais l’habitude était très présente que je ne me voyais pas me détacher de cette habitude. Au bout de 6 jours je ressens déjà les bienfaits de cet arrêt. Je suis moins essoufflée quand je monte les escaliers, je me sens plus légère, je recommence à faire des économies, ma voix est moins grave… En plus de cet arrêt de la cigarette, mon prochain objectif est de reprendre le sport. Un message pour ceux qui ont pris la décision d’arrêter: faites vous confiance et n’hésitez pas à demander de l’aide si besoin ! Prendre la décision d’arrêter est déjà une grande victoire alors croyez en vous et ne lâchez pas ! Vous allez réussir, NOUS allons réussir ☺️

J'ai commencé le 12 octobre 2025. Avant j'étais entre 5 et 10 cigarettes par jour. Le 12/10, il y en eu 5, puis 2 pendant 2 ou 3 jours, puis une pendant 2 ou 3 jours, puis plus rien depuis le 18 octobre. Avec patchs 21 mg que j'utilisais depuis très longtemps pour moins fumer. Je suis consciente que c'est fragile, mais en même temps je suis confiante pour y arriver. J'ai encore des cigarettes à la maison, je les vois et je me dis " pas question". J'avais déjà essayé d'arrêter sans succès. Cette fois, c'est comme un déclic que je ne m'explique pas. Pour tous ceux qui ont du mal à arrêter, il faut que ce soit le bon moment. Il faut retenter si ça ne marche pas la première fois.

Fumeuse depuis mes 16 ans et après une vingtaine de tentatives d’arrêt j’ai enfin réussi à arrêter de fumer. Cela fait maintenant plus de 5 mois que je n’ai pas touché une cigarette et cela me rend très heureuse. Je pense que j’ai réussi parce que j’ai eu peur pour ma santé. Je ressentais une gêne dans la poitrine après chaque cigarette et j’avais des glaires au fond de la gorge le matin au réveil depuis plusieurs mois. Je me suis dis, si tu n’arrêtes pas tu vas tomber malade et tes enfants n’auront plus de mère. Depuis que j’ai arrêté, je n’ai plus aucune gêne dans la poitrine, les glaires du matin ont disparue et j’ai trouvé plein d’autres bénéfices comme une meilleure forme et une meilleure mine. À qui le tour ? ?