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J'ai diminué à 2-3 cigarettes par jour. Avec un conjoint fumeur c'est très difficile. Comment finir de passer le pas? Elles sont associées à la pause plaisir récompense depuis 20 ans. Qu'y aurait il comme alternatif, la cigarette électronique m'apaise un peu mais me laisse un goût de frustration ? CB de temps avant que la frustration s'apaise ?

Je suis en train d’essayer de réduire ma consommation Je ressens des douleurs thoracique ainsi qu’à la trachée particulièrement après avoir fumé J’ai une œsophagite depuis plusieurs années

Bonjour, j’ai arrêté de fumer hier et j’ai un coup de blues depuis la fin d’après midi. J’ai tenté de faire une sieste mais c’est encore pire

Bonsoir, Depuis une quinzaine de jours j'ai une boule d'angoisse dans ma gorge. Je dégluti mal, ma gorge est serrée et j'ai beaucoup d'angoisses. Que puis-je faire ? Merci

Bonjour Plus de 2 mois sans tabac. Sauf que j'ai remplacé l'addiction de la nicotine par le sucre et je deviens très irritable. Comment puis-je gérer cette situation qui me pèse dans mon quotidien ? Sachant que j'ai pris du poids. Merci pour votre aide

J'ai été opérée d ourde l'ourse operation en mai 2023 j'ai arrêté 8 mois mais j'ai repris le 11 mars 2024 car ma maman est décédé je veux arrêté de nouveau mais j'ai besoin d'aide quotidienne

Bonjour je vais me faire opérer de la valve arctique dans les mois à venir j'ai souhaité savoir comment pouvez m'aider car les pâtes tu les pastilles chewing-gum ne mettent pas du tout merci par avance

Plus je me dis il ne faut pas, plus j'ai envie. C'est très dur de penser plus jamais, ça me fait peur

Bj , je viens d’arrêter de fumer il y a une semaine , et toujours peur de reprendre  Sur faire pour mettre toute les chances de son côté

Bonjour, 25 jours que j ai arreté. Une grippe m y a aidé paradoxalement. J ai peur de replonger désormais…