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Je suis à bout de nerf j ai envie de tordre le coup au premier venue. Que faire ?

Bonjour j’ai pris 3kg en 2 mois et j’ai des fringales que je n’arrive pas à contrôler. Est-ce que cela va passer? Merci

Bonjour j’ai arrêter la cigarette depuis 1 semaine et je suis avec ma cigarette électronique et je tire beaucoup dessus est ce grave ?

Ça fait 40 j que j'ai arrêté la cigarette, avec patchs et vapoteuse. Le 1er mois m'a semblé facile mais à présent c'est plus difficile. J'ai de plus en plus besoin de la vapoteuse dès le matin et longuement le soir. Contrairement aux effets attendus après 1 mois, c'est l'inverse pour moi : voix cassée, je dors très mal , mauvaise haleine , odeur de tabac le matin dans ma chambre comme si j'avais beaucoup fumé .

Bonjour, J'essaie d'arrêter de fumer après 34 ans de consommation non stop. Après 5 jours de baisse continue de consommation (de 20 à 5 cigarettes par jour), réalisée sans difficulté particulière, j'ai voulu passer à l'arrêt complet. Et là mauvaise surprise en fin de journée : crise de larmes longue et brutale, idées noires... J'ai fumé une cigarette qui a immédiatement stoppé cette "crise" avec un sentiment de grand soulagement. Le lendemain, le même phénomène s'est répété. Depuis, je n'ai pas osé réessayer l'arrêt complet ; ça fait 5 jours que je maintiens 4 ou 5 cigarettes quotidiennes réparties sur la journée. Je complète par des gommes à mâcher 2 mg. J'ai tous les symptômes du sevrage qui défilent (concentration aléatoire, sommeil agité, problèmes digestifs...) mais ce qui m'inquiète c'est que mon moral est considérablement dégradé. J'ai des antécédents sérieux de dépression. Je m'interroge sur la pertinence de poursuivre cette tentative d'arrêt, je crains qu'elle n'ait des conséquences sur ma santé morale. Merci de vos conseils.

Je dort très mal depuis 2jour Esse normal

Comment réussir à dormir sans difficulté

Bonjour Cela fait 11 jours que je ne fume plus. Ceci grâce au patch nicotinique a 14 Par contre j' ai la bouche pâteuse , comme si j' avais fumé plusieurs cigarettes Et dimanche , j ai eu des brûlures a la poitrine Et j ai la tête lourde Est ce le patch selon vous?? Je le garde la nuit également Avant je fumais 15 a 18 cigarettes par jour Merci a vous Dans l attente de votre réponse Passer une bonne journée

Bonjour Je voudrais savoir si c’est normal que je n’arrive plus à dormir comme avant. Après 9 jours c’est le manque de sommeil, mon problème principal! Vous avez des remèdes ?

Bonjour, J'ai mis un patch ce matin afin d'éviter les cigarettes du matin Bonne ou mauvaise idée ? J'ai décidé d'arrêter le 2 novembre Cordialement