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6 jours que j' ai pas touché une cigarette mais je vapote .

Pourquoi je n'arrive plus à dormir es mangé

Bonjour, Vous indiquez une chronologie d'arrêt des patch avec une durée de 28 jours en partant de 21mg puis 14 puis 7. J'ai commencé à 35mg (21+14) pendant 15 jours puis je suis passée à (21+7). Je souhaiterais savoir quel calendrier de réduction serait le plus adapté ? Le médecin que j'ai consulté m'avait indiqué de tester en augmentant pour déterminer la "dose" suffisante pour l'arrêt du tabac mais je ne peux pas retourner le consulter pour déterminer le calendrier le plus adapté (il s'agissait d'un remplaçant et mon médecin traitant n'avait pas de réponse précise sur ce sujet).

Pourquoi est il si difficile d'arrêter sa dernière cigarette alors que l'on a réussi à supprimer toutes les autres de sa journée ?

Je n'arrive pas à dormir correctement

J ai du mal à l endormir et je me réveille avec des cauchemars Pourtant je ne dors pas avec des pachs

Est-ce normal que depuis mon sevrage ( cigarette électronique, nicotine à hauteur de 20mg), j ai mal à la tête, notamment une impression d engourdissement derrière la tête? Merci d avance

Bonjour, Bientôt 9 mois sans aucune cigarettes ni substances nicotinique. Ayant des difficultés dans mon environnement pro et perso dès lors qu'un conflit ou qu'une phase de stress apparaît , l'envie de reprendre à fumer est presque obsessionnelle. J'ai l'impression que je ne pourrais jamais me débarasser de cette sensation qui m'oblige à lutter très fréquemment contre moi-même. Est-ce que ce réflexe va disparaître ?

Bonjour, J’ai arrêté de fumer le 6 août 2023, et depuis ma vie est un enfer! Non pas pour le sevrage qui a été plutôt facile pour moi mais bien pour un gros problème orl depuis… J’ai une sinusite chronique (qui été dû je pense au tabac) depuis 2015 environ, mais pas très envahissante dans ma vie de tout les jours.. (aucune otite pendant toute ses années) En 10 mois d’arrêt, 5 otites de l’oreille gauche du à la sinusite.. comment vous dire que c’est un peu la galère niveau ouïe maintenant, des douleurs depuis 10 mois non stop avec mal de tête, sinusite qui se guérit pas, otite, sifflement dans l’oreille depuis 3 mois du au otite, fatigue…  Mes questions sont : Est-ce lié à l’arrêt du tabac? Vais-je m’en débarrasser un jour? Pourquoi moi? lol  J’essaie de dédramatiser en attendant mon rendez-vous avec un orl mais très dure quand le sommeil est même plus réparateur .. car des le réveil la bataille contre tout ses symptômes reprend…  Merci …

Bonjour, J'ai lu dans une de vos réponses qu'une des causes des risques cardiovasculaires chez le fumeur de cigarettes "classiques" était dû a l'inhalation du tabac (et de la nicotine) dans les poumons. Je suppose qu'il en est de même pour la vapoteuse ? Quels sont les risques cardiovasculaire d'un vapoteur nicotiné (zéro cigarette classique). Ca fait 10 ans que je vapote nicotiné, je n'ai jamais diminué mon taux de nicotine et je ne fume plus depuis 5 ans. Merci