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Bonjour Les gommes ont du xylitol hors une étude à montrer sa dangerosité avec un risque d'AVC et de crise cardiaque. Cette étude est-elle sérieuse? Si c'est le cas par quoi je peux remplacer ces gommes svp. Merci d'avance pour votre réponse. Cordialement

J'ai arrêté de fumer il y a deux mois et demi, je fumais depuis 5 ans tous les jours entre 5 et 15 cigarettes (roulées) par jour. J'ai décidé d'arrêter d'un coup sans aucun substitut et même si les deux premières semaines étaient assez difficiles ça a très bien marché finalement. Je n'ai plus de craving depuis plusieurs semaines et je sens les bénéfices de l'arrêt (toux, souffle, forme...). Je n'y pensais plus qu'une une ou deux fois par semaine et je ne me considérais plus comme un "fumeur", la cigarette ne faisait plus partie de ma personnalité. Mais j'ai craqué, j'ai trouvé un vieux paquet chez moi au fond d'un sac et je viens d'en fumer une. Les trois premières bouffées étaient libératrices mais après je me suis senti coupable, l'odeur sur mes doigts m'insupportait et j'ai eu un terrible mal de crâne. J'ai peur de recommencer, de ne plus trouver les réflexes qui m'ont permis d'arrêter il y a 2 mois et demi. Je me sens lâche d'avoir si facilement craqué alors que j'en avais même pas tellement envie. Les deux premières semaines étaient si dures en comparaison et là juste sans réfléchir j'en ai repris une. Vais-je devoir refaire tout le même travail ? Je n'arrive pas à jeter le paquet ou à l'oublier...

J’utilise la cigarette électronique avec nicotine. Quel dosage faut-il pour que ce soit efficace ?

Bonjour, J’ai arrêté de fumer pendant 5 mois. Cela a été très difficile au début puis tout allait beaucoup mieux sauf que je me sentais très triste et déprimée. Bêtement j’ai repris et je m’en veux terriblement. J’ai la volonté de ne plus retoucher à une cigarette mais j’angoisse car j’appréhende cette tristesse et particulièrement les soirées. Dès que je bois un verre je pleure toutes les larmes de mon corps... je ne sais pas comment faire, je veux vraiment me débarrasser de la cigarette! Est ce que je vais devoir repartir de zéro? Mes efforts sont ils totalement perdus? Merci pour votre soutien.

Bonjour, Je souffre de fibromyalgie qui accentue mes baisses de tension. À chaque tentative de réduction de la cigarette, ma tension baisse au risque de provoquer un malaise vagal, déjà trop fréquent dans le cadre de ma maladie. Je souhaite arrêter, passant des tubes au cigarettes roulées, j'ai réduit de moitié ma consommation. La transition se déroule bien, hormis ma tension, qui a déjà chuté en 24h. Comment puis-je contrer cet effet secondaire pour poursuivre sereinement mon parcours vers un quotidien sans cigarette ? Merci d'avance

Bonjour Cela fait 7 jours que j'ai arrêté tabac je n'ai pas toussée et ne tousse pas mes poumons ne se nettoient pas ? Et j'ai la tête qui tourne de temps à autre est ce normal.? Je suis un traitement pour l'hypertension. J'ai mal à la tête de temps en temps et quelques douleurs à droite à gauche ? J'ai des patchs mais j'en éprouve pas l'utilité quand je me réveille je suis contente car pas de tabac.... Par contre un peu fatiguée aussi... Je ne peut pas téléphoner au numéro de soutien je suis malentendante. Merci

Bonjour, J'ai arrêté la cigarette il y a maintenant 20 jours. Je suis passée à la e-cig. En a peine deux semaines je suis passée de 12mg de nicotine à 3mg car cela m'irritait la gorge... par ailleurs, je ne vapote presque pas.... ma dépendance physique paraît être plus forte que ma dépendance psychologique. Aucune envie de re fumer mais je présente beaucoup d'insomnie... depuis que je suis passée à 3mg (je fumais plus de 10 cigarettes par jours). Je prends un somnifère mais cela n'est pas une solution à long terme.. Mes insomnies sont elles liées au manque de nicotine ? Que faire ? Merci d'avance...

Bonjour, J’ai vraiment envie d’arrêter complètement la cigarette pour ma santé je suis à 5-6 cigarettes par jours, mais je n’arrive pas à les bannir totalement de ma vie c’est comme si il me manque quelque chose, pourtant même le goût me dégoûte alors pourquoi c’est si difficile ? Quand je m’imagine sans plus aucune cigarette dans ma vie sa me donne comme une angoisse comme si ma vie aller être nul…. C’est vraiment n’importe quoi ! Mais tellement réelle, du coup je repousse encore et encore et au final ba je n’est toujours pas arrêté et sa m’énerve est-ce un manque de volonté ?! Pourtant j’ai vraiment envie d’en finir avec sa.

Bonjour 15 jours sans tabac et je me sens bien. Je suis patchee avec un patch de 25mg et j'éprouve tout de même un gros manque. Je le suppose par rapport aux gestes habituels. Depuis 2 jours j'ai pris la mauvaise habitude de vapoter plus que je ne devrais. Le but étant l'arrêt total du tabac j'ai l'impression de régresser. Est il possible que je mette 2 patch de 25 mg ?? Merci de votre réponse

Apres le sport je peux plus respirer je me sens que jvais faire une crise cardiaque , est ce que je fais plus du sport ?