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Mauvaise journée ,

Bonjour, je me relance dans l arrêt pour la 3 ème fois, mais j ai décidé de le faire différemment cette fois. Je me suis mis un patch 14 mg/24h, psychologiquement pas prête à tout arrêter d un coup alors j en fumé encore 3/j. 1 le matin le midi et le soir, et j ai compté en enlever 1 chaque semaine pour atteindre un arrêt total à la fin du mois. Est-ce que c est dangereux de faire cela ? Merci pour votre aide.

Bonjour, Je vape à 3mg depuis 9 ans et demi, sans une seule bouffée de tabac. Partie en Inde pour trois semaines où la cigarette électronique est interdite, ce que je ne savais pas en prenant mon billet (pas de vente, mais aussi confiscation et amende à la douane 2500€!) mais pas le tabac, j'ai refumé toute la durée du séjour ! Et arrêté au retour. Ai je totalement réduit à néant mon retour aux risques de cancer équivalents à ceux d'un non fumeur après 10 ans d'arrêt ? Merci

Bonjour, J'ai des patch 21 mg depuis peu mais la cigarette me manque, j'ai don décidé d'utiliser la cigarette électronique, mais dois je conserver les patch ? et utiliser la cigarette électronique qu'en cas de manque ?

Bonjour, j'ai besoin d'aide car je n'arrive pas à trouver le sommeil ou soit je me réveille à pas d'heure et impossible de me rendormir.

Bonjour, J ai arrêté le 3 décembre 2022 je vapote très peu voir plus du tout...j ai eu une grosse grippe il y a 1 semaine..du coup je n avais vraiment pas faim et je continue de manger moins que lorsque je fumais... j arrive à perdre un peu de poids...comment garder cette bonne direction svp ? Je marche tous les jours 1h...

Bonjour, J’ai décidé la semaine dernière d’arrêter la cigarette. Je me suis acheté une vapoteuse pour m’aider dans ce projet. Est-ce que, même en vapotant, je ressentirais les effets de l’arrêt de la cigarette “normale” (fatigue, mal de ventre, etc…) Merci d’avance!

J'ai arrêté le tabac lundi dernier. Mon médecin traitant m'a prescrit des patchs 14 mg. En plus, je fume environ 3 ml de e-liquide à zéro nicotine. Es que c'est une bonne méthode,?

Bonjour ,  Ça fait 3 mois et demi d’arrêt , j’ai régulièrement des rhumes et je suis toujours fatiguée.  Est ce normal d’être dans cet état là ?

Bonjour, depuis dix ans j’arrête régulièrement plusieurs mois voire durant une année de fumer mais, lorsque je me sens soumise à un gros gros stress au travail et à une importante fatigue, je replonge en quelques jours, il suffit d’une ou deux cigarettes puis c’est le paquet puis je refume et je suis super en colère contre moi (et je remets plusieurs mois à arrêter ensuite souvent aux vacances d’été suivantes). Je rêve secrètement qu’on ferme tous les tabacs de France et que la tentation n’existe plus mais comme cela n’arrivera pas quel est donc le secret pour ne JAMAIS reprendre ? Quelles que soient la pression et la fatigue ressenties… merci par avance pour votre réponse, Maïté