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Je prends du poids alors que je bois bcp d' eau, je ne grignote pas et j ai arrêté le tabac par hypnose, je marche une demie heure par jour, je ne comprends pas, pouvez vous m aider à comprendre pourquoi

Bonsoir, j' ai déjà arrêté de fumer et je ressens toujours la même chose au départ, une réelle baisse de moral, avec beaucoup de ruminations, d'idées tristes, de regrets. Comment faire ? Merci pour votre réponse

J ai de très grandes difficultés à m endormir , est ce une bonne solution à enlever mon patch de 21mg 1 heure avant de me coucher ou est-ce mieux d essayer de m endormir avec ?

Bonjour,cela fait 5 jours que j'ai arreter le tabac,je n'ai aucune sensation de fatigue la journee es ce normal mais je dort mal,je me reveille la nuit,combien de temp cela vas t'il duree ? Les nuits sont importante. Je suis fiere de moi passer dejat presque 1 semaine. Je vous remercie

Bonjour, Maux de tête, de dents et sécheresse buccale. Je soupçonne le vapotage même si je vapote pourtant peu... Symptômes provoqués par les substances du liquide ? À la nicotine ?

Est ce que je peux passer à la cigarette électroniques

J’ai arrêté depuis 8 jours et ça fait 2 jours que je dors très mal

Bonjour, ça fait 1 mois que j i arête mais depuis deux semaine j ai craqué, je prends une cigarette électronique. Qu en pensez vous ? Quels sont les risques pour ma santé ? Merci

Arrêt de la cigarette mais j ai commencé la vap

Bonjour, J'ai arrêté de fumer au profit de la cigarette électronique le 01 mars 2023 et depuis, je n'ai pas touché une seule cigarette. Le 09 avril 2023, j'ai repris le sport par le biais de la course à pieds et je fais entre 30 et 40 km par semaine à ce jour. J'ai couru plusieurs trails, plusieurs semis, un marathon en avril 2024 et un 2è en approche (novembre 2024). Le 09 octobre 2023, j'ai commencé le Crossfit et à ce jour, j'effectue 5 séances par semaine au minimum en plus de mes runs, j'ai même fait un Hyrox dimanche 22 septembre 2024. J'ai 2 questions : Est-ce que le sport accélère la pousse de mes cils bronchiques ? Dans la négative, suis-je encore au début de cette pousse et du coup, j'ai encore une belle marge de progression (à ce jour, j'arrive à courir 10 km en 46 minutes) ? Pouvez-vous m'en dire plus s'il vous plait ? Merci de vos retours et bonne fin de journée, Bien à vous