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Bonjour Arrêt lundi 10 mars Deux patchs de 21mg Je manque d'énergie Mauvaises nuits Je ne sais pas si dû à la cigarette ou au RGO J'enlève les patchs la nuit Manque d'énergie dans la journée Comment puis-je retrouver le sommeil? Est-ce dû à l'arrêt ? Merci de votre aide

Bonjour Je consomme 10 à 15 pastilles par jour . Je ressens comme une nouvelle addiction

Bonjour mon médecin m'as prescrit des patchs 16h , 10 mg , cela as l' air de me suffire ( j en suis a mon 3 eme jour de patch ) malgré ma forte dépendance au tabac ( 7 au test ) . Il m as aussi prescrit des gommes a macher , mais je n'en ai pas encore ressenti le besoin d' prendre. Es-ce que se dosage a suffire a la longue ? Et Combien de temps je dois mettre les patch , sachant que je ne peux pas réduire le dosage ?

Je suis dans une démarche de perte de poids depuis un mois et demi. J’ai rééquilibré mon alimentation et poursuivi le sport à raison de 4 séances par semaine. J’ai perdu 4 kilo et ai peur de reprendre

Bonjour, je voulais savoir combien de temps dure l’état de déprime car c’est pas facile vraiment, la constipation, et les troubles de concentration et mémorisation svp ? Merci beaucoup

Bonjour, Cela fait 3 semaines que j'ai arrêté de fumer. J'ai 50 ans et je fume depuis l'âge de 15 ans, ces 5 dernières années, je fumais 1 paquet par jour. A cela s'ajoutait 6 cafés par jour. Bref j'ai tout arrêté cigarette et café d'un coup. Est ce normal que je sois épuisé, plus de forces ? Je souffre également d'insomnies.

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis le 27 juin sans aide nicotine et je dors que 3/4h par nuits. Je prend de la melatonine

Comment gérer les nausées svp ?

Bonjour Je ne fume pas de la journée, j’utilise des substituts. Le soir chez moi je fume, je n’arrive pas à compenser avec les substituts. Le problème est que je fume cigarette sur cigarette ! Que dois faire et comment procéder ? Merci de votre aide et de vos conseils

Bonjour, est-il possible d'alterner cigarette électronique et cigarette classique pour réduire sa consommation dans un premier temps ?