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J'ai deja arreter deux fois de fumer j'ai peur de repasser par des insomnies déjà connues. Pourquoi celles ci surviennent ? Combien de temps pour retrouver un rythme normal ? De plus, depuis que je refume, je suis très très fatiguée est ce que cest une des cause du tabagisme ? En vous remerciant par avance de votre réponse. Cordialement.

J’ai décidé d’arrêter de fumer le 2 février, à cause du dégoût et de me sentir enchaîné à la cigarette. C’est difficile j’y penses tout les jours, mais le pire c’est mon conjoint qui est routier qui rentre 2 jours par semaine et qui fume beaucoup. Et là je récent un manque énorme même si il fume pas devant moi. Que faire ? Merci

Bonjour, je viens d'arrêter de fumer, je fumais 13 cigarettes par jour depuis 18 ans. J'ai très peur de tout ce que je lis sur les risques de cancer, même si on a arrêté de fumer. Est ce que si j'ai une activité physique régulière et une bonne alimentation cela réduit beaucoup mes risques? Merci pour votre réponse.

Bonjour, J'ai repris une activité physique quelques mois avant l'arrêt du tabac, c'était la condition.. reprise sport et arrêt tabac. En terme de poid je suis stabilisé depuis octobre avec enfin mon poid de jeune fille, l'arrêt du tabac est important pour moi mais le faite de ne pas reprendre réellement de poid aussi .. Combien de semaines après l'arret du tabac et malgres le maintien d'activité physique on est au max du poid pris par l'arrêt ? Cordialement.

Bonjour J ai arrêté de fumer depuis 2017, grosse fumeuse avant matin au déjeuner etc... j arrive à me passer du tabac la semaine mais je m octroi le w e lors d un apéro quelques cigarettes.je n arrive pas à trouver la motivation de ne pas le faire car c est un plaisir occasionnel . Je n ai jamais replongé dans le tabac la semaine .

Bonjour Cela fait un peu plus de 3 semaines que j'ai arrêté de fumer. Les premiers jours j'ai mis un patch puis j'ai arrêté d'en mettre. Aujourd'hui j'ai des fringales que je n'arrive pas à gérer et je commence à grossir.Je n'ai plus le manque de la cigarette.. Ma question est puis je remettre des patchs si oui pendant combien de temps dois je en mettre ? Ou sinon que puis je faire pour diminuer ces fringales? Merci

Bonsoir alors ça fais une dizaine d’années que je fume et je souhaiterais vraiment à arrêter. Le problème c’est que je ne travaille pas donc à chaque fois que je « m’ennuie » je ne peux pas m’en empêchée. Tout le monde dans mon entourage est fumeur et c’est plus difficile pour moi. J’ai réalisée que je voulais vraiment arrêté suite aux dépenses par mois mais également à causes des douleurs que je ressens de temps au niveau de la poitrine. J’aimerais bien y arriver à arrêter totalement avant la fin de cette année c’est l’un de mes objectifs principaux. J’ai vraiment besoin d’y parvenir . Merci à ceux qui me liront cordialement.

Bonjour, En 2017, première vraie tentative d'arrêt... Non concluante. Depuis, j'alterne avec des périodes où je diminue, où je ne fume "qu'en" soirée, où je reprends progressivement, où je fume beaucoup trop... 2021 est l'année de mes 30 ans, et je ne peux plus me permettre de continuer sur cette lancée. Alors j'ai réinvesti dans une cigarette électronique, je veux faire des efforts et y croire mais franchement : vais-je y arriver de façon définitive ? Merci ?

J'ai vraiment peur d'arrêter car je ne veux pas prendre de poids. Mais pour des raisons de santé je ne peux pas faire d'activité physique. Comment arrêter sans prendre de poids dans ces conditions.

Y a t il prise de poids systematique ? Si je garde ma discipline alimentaire habituelle (peu de calories, sport regulier, grignotages proscrits ), prendrai je du poids ?