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Bonjour j ai réduit ma consommation de tabac est ce la bonne solution ? Ou devrais je arrêter totalement à l aide de patch ou autres ?

J'ai arrêté de fumer il y a 15 jours. J'ai des vertiges depuis 2 jours. Il faut savoir que je suis en arrêt depuis 5 mois pour une hernie cervicale. Mon kiné dit je suis très tendue et que c'est la raison de mes vertiges. Je prends environ 5 pastilles a 2 gr par jour et je capote un peu. Pensez-vous que ces vertiges peuvent être en lien avec l'arrêt du tabac ?

Bonjour après plusieurs tentatives d'arrêt qui ont échoué. Je me lance encore motivé pour arrêter, cela dit je me sens très hérité j'ai des maux de tête le manque de nicotine se ressent. J'ai 42 ans et j'ai commencé à fumer à l'âge de 15 ans avec une moyenne d'un paquet par jour. Est-ce qu'il existe des pratiques à avoir quand ces crises arrivent, afin de mieux maîtriser mon stress.... Merci à vous

Comment j'aire le stress

Bonjour, j'arrête le tabac, ce jour. J'utilise des patchs 7mg/24h. Que faire en cas de grosse envie de cigarettes.

Bonjour, Cela fait 175 jours que j’ai arrêté de fumer. J’ai eu des hauts et des bas.  Par contre j’ai toujours des gènes et des difficultés respiratoires de temps en temps. Au début j’avais une respiration sifflante qui ne revient qu’à de rare moments que ce soit au repos ou après le sport  Je vois de l’amélioration mais depuis quelques jours de nouveaux des difficultés respiratoires avec présence de glaires et rhumes à répétitions. Combien de temps cela prend il avant de retrouver une respiration correcte ?

Bonjour, Je vous contacte, suite à un essaie d'arrêt de tabac. J'ai énormément diminué mais pas complètement arrêté. J'ai mis en place des aides (patch/gum/CE). Cependant, les patchs que j'utilise sont en 21mg sur 24h et depuis je dors très très mal et je rêve des choses très étrange, ce qui n'est pas dans mes habitudes pour le sommeil et les rêves. Et il possible que ce soit du au patch et dans un cas positif, est il possible que j'enleve le patch la nuit et que je le porte quand journée ? Cordialement

Bonjour Je viens d’arrêter de fumer depuis 3j Je fumais 8/10 cigarettes par jour depuis 15 ans. Est-ce normal d’avoir mal à la gorge ? Merci beaucoup

Bonjour, Je suis en arrêt du tabac depuis bientôt 7 mois et suivi par une tabacologue. ( que je ne revois pas tout de suite d’où ma question ici) Je n’ai plus de patch depuis début février mais tjrs ma cigarette électronique dans laquelle j’étais à 6mg de nicotine. J’ai pensé que peut être je n’avais plus besoin non plus de nicotine dans ma CE et la semaine dernière je n’en ai plus mis du tout. Et les envies de fumer plus fréquentes sont revenues et surtout j’ai pris 2 kgs et j’avais des envies de sucre et de mal bouffe incroyables , limite boulimie, des nuits avec des réveils et des envie d’uriner très fréquentes alors que ça ne m’arrive jamais de me lever durant la nuit. Pouvez vous me dire si cela peut avoir un rapport ? Merci d’avance pour votre réponse. Cordialement

Bonjour, J’ai arrêté de fumer des cigarettes il y a maintenant 13 mois, mais en continuant à vapoter. J’aimerai maintenant pouvoir arrêter la vapoteuse en effectuant un sevrage progressif , et je me demandais quels étaient les e-liquides les moins dangereux / nocifs à utiliser ? Je ne souhaite pas continuer la vapoteuse mais j’aimerai quelques conseils le temps du sevrage .. Merci beaucoup pour votre aide , Bien à vous Fanny