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Bonjour, J’ai complètement arrêté de fumer depuis plus de 5 mois, après 40 ans de tabac et plusieurs tentatives dont la plus longue a duré 4 ans, avec la cigarette électronique. Je fumais une vingtaine de roulées par jour. Je suis allergique aux patchs, qui me laissent ds plaques très épaisses et mettent une dizaine de jours à se résorber. Je prends donc uniquement des pastilles à sucer (les gommes à mâcher me donnent des douleurs dans la mâchoire). Je prends une trentaine de pastilles par jour, je suis passée à 1mg par pastille. Je suis cependant dans l’incapacité de réduire cette quantité. J’essaye d’alterner avec des bonbons sans sucre mais cela ne permet pas de réduction des pastilles. Ma Tabacologue veut que je mette des patchs mais c’est vraiment trop pénible. Ma généraliste me dit de m’occuper les mains mais ça ne suffit pas. Comment faire ? Je vous remercie d’avance Cordialement

Bonjour Je suis non fumeur depuis 3 mois pensez vous qu un jour je pourrais oublier la cigarette ? Merci à vous

Pourquoi le patch me gratte

Bonjour je fume environ 16/17 cigarettes par jour et plus le matin que le reste de la journée et j’hésite entre le 14 mg et le 21 mg . Que me conseillez-vous ?

Cela fait 10 jours que j ai arrêté sans substitution Je pleure souvent Cela va-t-il durer longtemps

Bonjour, je démarrer se matin l'arrêt du tabac avec des patch 21mg. Étant chauffeur routier et gros fumeur l'arrêt d'un coup et très compliqué. Puis-je me soulager le soir en fumant une ou deux cigarettes pas plus l'histoire de mieux supporter l'arrêt. Déjà que je ne fume plus de la journée et une grande réussite pour moi . Merci d'avance de vos conseils et aides.

Bonjour, Cela fais maintenant plus d'un an que j'ai arrêté la cigarette grâce aux patch (pendant 1 mois et demi environ) et aux pastilles nocotiniques (pendant 3 semaines ~). Malgré cela, certains jours et de façon aléatoire le besoin et l'envie d'une cigarette reviens (puis finit par redisparaitre). Je fais beaucoup de sport de part mon métier et mon tempérament (1 à 2 séances par jour) ce qui m'aide beaucoup - je pense - depuis le début de mon arrêt. Cela dis, existe t'il un moyen de faire disparaître à jamais l'envie de la cigarette? Je suis peu joignable sur mon téléphone portable. En vous remerciant pour votre temps et votre réponse. Cordialement, Anthony.

Bonjour. J’ai diminué ma consommation de cigarettes. Je suis passée de 11 à 20 cigarettes par jour à 8 depuis une semaine. Pour faire le mois sans tabac, je voudrais avoir un substitut patch mais je ne sais pas quelle dose prendre? Comme je suis passée de presque 1 paquet à 8cigarettes, j’ai peur d’un surdosage ou d’un sous dosage. Comment savoir ?

De 15 cigarettes je suis passé à six cigarettes hier. Puis-je ralentir avant d’arrêter complètement car ce n’est pas facile pour moi j’ai beaucoup de stress. Vu que j’ai fait une dépression il y a 11 ans.

Bonjour, Cela fait exactement 3 mois 13 jours et 15h que j'ai stoppé ma quinzaines de cigarettes par jour et mes 5 a 6 joint cannabis depuis 25 ans.... Étant actuellement en soin pour des raisons médicales qui durent, il m'a été fortement conseillé d'arrêter de fumer, je l'ai fait, c'était mon premier essai et en ayant aucune envie de reprendre un jour.... J'ai tenu le coup avec des patchs 28 mg, jusqu'à encore aujourdhui, mais le cannabis me manque tellement que jai acheté une vapoteuse jetable au cbd ce weekend Je n'ai pas forcément l'intention de m'accoutumer a ça, mais c'est la seule chose qui m'ai apaisé. Étant une très grande angoissée je prends un anxiolytique je fais de la relaxation, hypnothérapie etc mais là j'avoues que c'était le mieux. Peut-on appeler ça une rechute? La cigarette en tout ne manque plus vraiment merci de votre attention