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Bonjour, j'ai arrêté de fumer il y a 13 jours. Je traverse des moments difficiles dans ma vie privée et aujourd'hui j'ai craqué et j'ai vapoté. Je refuse de fumer. Je voudrais savoir si le fait d'avoir vapoté remet à 0 les compteurs au niveau de la dépendance nicotine, et si je vais devoir redoubler d'efforts. Comment ne pas rechuter maintenant que j'ai craqué ?

Depuis mon arrêt je rêve que je fume..... J'ai l'impression d'être obsédée par l'idée de fumer..... Je ne pense qu'à ça je ne vois que des gens qui fument autour de moi j'ai peur de craqué bêtement..... Cette obsession va t elle s'estomper avec le temps ???

Bonsoir, parfois quand je fume je pense au cancer. Je me dis que même si je fume je suis en bonne santé mais j'ai peur de quand je vais arrêter si 1 cancer se déclare. C'est bête non ?

J aimerais savoir si vapoter de e.liquide a un risque pour les poumons ou pas, c est pas très clair sur les forums

Bonsoir je souhaite arrêter de fumer et on ma conseillé la cigarette électronique est ce que sa fonctionne ?

Bonjour. Je suis suivi par un tabacologue mais qui n'est pas joignable actuellement. J'ai arrêté le tabac il y a 20 jours à l'aide de patchs (1 de 21mg/24h, 1 de 10 et 1 de 25/16h) Le problème c'est que le patch sur 24 me cause de grosses insomnies. Je met des heures à m'endormir et me réveille très souvent. Ça devient vraiment épuisant mais j'étais un très très gros fumeur et j'ai très peur de sortir ce patch la nuit et de craquer le lendemain. J'ai essayé la méditation, la lecture, les gommes sans ordonnances à la melatonine mais rien n'y fait. Je ne souhaite pas prendre de somnifères mais existe t'il des traitements ''doux'' pour m'aider à dormir ? Merci d'avance

Bonjour, J'ai beau prendre des vitamines et me coucher plus tôt je le sens fatigué. Mais pas qu'un peu. Beaucoup. Je ne fais plus d'insomnie depuis une dizaines de jours. De + je n'ai plus envie de grand chose, c'est dur de se motiver a aller travailler et Idem pour le sport matinal (artisan maçon+ sport tous les matins + réveil 5h). J'ai du mal à voir comment je pourrais faire plus de sport pour être moins déprimé et comment je pourrais être moins fatigué dans le même but. Merci

Bonjour, j'ai 46 ans et cela fait 30 ans que je fume... j'ai essayé de nombreuses fois d'arrêter mais voilà j'en suis toujours au même point! Le matin, j'ai des glaires avec du sang, j'ai aussi saigné du nez au réveil, ce qui me fait très peur... ce matin, j'ai décidé d'arrêter de fumer ce qui me fait également très peur! Mais je me dis au vu de mes symptômes que j'ai peut être déjà un cancer, ce qui me fait extrêmement peur! Bref, je veux arrêter mais j'ai peur qu'il soit trop tard... qu'en pensez-vous?

Bonjour, J'ai décidé d'arrêter le tabac depuis 3 jours maintenant (je fumais depuis un petit peu plus d'un an) et j'ai une question sur les effets du tabac et, par extension, de l'arrêt. En effet j'ai 16 ans et je suis en pleine puberté. Il me semble que le tabac agit sur la quantité de testostérone sécrétée et aussi sur la libido. Cependant j'aimerais des précisions et une explication de votre part a ce propos. Est ce que le tabac a par exemple ralenti ma puberté ? A quel point a t il diminué mon taux de testostérone ? Quand est ce que je reprendrai une puberté non affectée par le tabac ? N'hésitez pas à rajouter des précisions de votre part à ce sujet. Merci d'avance de votre réponse Respectueusement.

Bonjour, Je ne fume plus du tout de cigarette depuis le 26 février mais j ai une vapoteuse jetable pour m aider avec de la nicotine. Es ce bien moins nocif que la cigarette ?