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Le sel de nicotine est-il plus néfaste que la nicotine dans les e cigarettes ?

Bonjour c'est mon premier jour sans tabac et j'appréhende la nuit car j'ai toujours très mal dormi et j'avais pour habitude de fumer pendant ces insomnies. Avez vous des astuces pour m'aider à passer ce cap extrêmement difficile ? Merci de votre réponse.

si je craque sur une cigarette sans nicotine vais je replonger

Bonjour, aujourd’hui j’ai envie de craquer car mon enfant de 3 ans me pousse à bout et m’en fais voir de toutes les couleurs, mon conjoint travaillant très tôt et revenant très tard ne peux pas comprendre la situation car il ne vois notre enfant que le week-end ! J’ai une envie de fumer à cause de ce stress et je dois attendre que mon fils rentre en septembre pour pouvoir souffler je n’ai pas eu un seul jour de repos depuis qu’il est née. J’ai vraiment envie de craquer pour me soulager de tous ce stress mais je ne veux ps ruiner mes efforts seulement j’ai tous essayer et de parler de mon sevrage à mon conjoint qui me soutient mais même ces appels ne m’aide pas je suis à bout et je sais que seul la cigarette peut me détendre dans ce genre de situation, que faire

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a une semaine maintenant et il m'arrive encore d'avoir envie de fumer et d'avoir du mal à me concentrer. Est ce normal ? Avant je fumais environ 10 cigarettes par jour.

Est ce que la cigarette électronique et une bonne alternative pour arrêter de fumer

Bonjour J'ai arrêté de fumer il y a 4 jours, sans substituts. Jusque là j'étais plutôt optimiste car j'avais l'impression de n'avoir que peu de manque et de bien gérer tout cela. J'ai profité de 10 jours de vacances, pas de tabac à proximité donc pas de tentation, et pas de "routine". Mais hier soir j'ai eu beaucoup de mal à m'endormir et avec la fatigue je n'ai pas du tout le moral aujourd'hui. Moi qui avais l'impression que j'allais y arriver, je ne pense plus qu'à ça depuis ce matin et je redoute le retour dans la vie "normale", la prise de poids alors que je suis déjà du genre à complexer rapidement etc... Bref je vois tout en noir. Cette phase dure-t-elle généralement longtemps ? Puis-je espérer que cela aille mieux d'ici quelques jours afin de favoriser un arrêt définitif lors de mon retour ?

Qu’en pensez vous ??

Est ce qu’il est mieux d’arrêter de fumer la cigarette en remplaçant l’outil au départ par la cigarette électronique 

J'ai eu la peur de ma vie hier soir en crachant des gros glaires de sang ressemblant à des gésiers. J'ai donc arrêter depuis mais puis-je fumer la cigarette électronique ?