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Bonjour , ça fait un mois et 13 Jours que j' ai arrêté de fumer et c' est maintenant que je me sens plus en plus fatiguée et angoissée. Merci de votre aide

Bonjour Je mets un patch de 21 mg chaque jour et depuis je dors très mal, je fais des cauchemars parfois 2 en 5h de sommeil. Est ce normal ? Que puis-je faire pour mieux dormir ? Merci d avance pour votre réponse.

Bonjour, aujourd'hui très difficile : envie de pleurer, mal dans ma peau, énervée.

Est ce normal de se sentir déprimé à l’arrêt du tabac alors que j’ai des patch’s ?

Bonjour j ai arrêté de fumer d un coup sans diminuer sans aide sans rien.car j ai été malade grippe B et sûrement covid , je n ai plus envie de fumée par contre je me sens très fatigué , ma tension fait yoyo haute et basse fourmillements pieds mains , je vois flous le matin , une gêne defois dans ma.gorge , et je me ne me reconnais pas , pas concentré, et par moment d un coup moitié des crises de panique et ma tension monte ,.. est ce du à l arrêt brutal de tabac, quoi faire quoi prend quand je sens moitié la panique monter en moi et ma tension grimper ? Je vous remercie de votre réponse

Bonjour Cela fait 3 mois que j’ai arrêté toujours des patchs et 2 faux pas. Actuellement l’envie est très forte et je me sens très tendue. De plus je me réveille la nuit du coup encore plus tendue Est ce que cela va passer Merci

Bonjour voilà j'ai arrêté de fumer sans patch ou autre substitue est ce que c'est bien je veux dire c'est un arrêt net donc voilà qu'es ce que vous en pensez j'ai arrêté la bière et la marie Jane aussi '

Bonsoir, grosse fumeuse (un paquet par jour), j'avais commencé par réduire ma consommation depuis le mois de septembre. Début novembre, j'étais arrivée à 8/9 cigarettes par jour. J'ai donc sauté le pas début novembre en prenant la décision d'arrêter. J'ai opté par une aide en achetant une e-cigarette et des liquides à 3 mg de nicotine. J'ai commencé lundi 4 novembre, et depuis mercredi soir/jeudi matin je suis essoufflée lorsque je fais un effort, situation que je n'ai jamais connu lorsque je fumais. Je ne suis pas malade. À quoi peut être lié cet essoufflement ? (Sans sensation d'augmentation du rythme cardiaque) mes poumons qui ventilent mieux alors qu'ils avaient perdu l'habitude ? En vous remerciant Sophie

Bonjour je suis sous patch 25 mg par 16h. Je souhaite compléter avec une cigarette électronique . Je fumais entre 12 et 20 cigarettes par jour . Par quel dosage de nicotine dans la cigarette dois je commencer ? J ai acheté du 10mg/ml mais je ne sais pas si je peux fumer autant que je veux sur cette cigarette ! Merci de votre aide !

Bonsoir, est-ce normal d’avoir des gros coups de blues ? J’ai le ressenti que ça va être dur tous les jours …