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Bonjour, étant gros fumeur (2 paquets par jours) j’ai une cigarettes avec du liquide à 20 ma de nicotine en sel de nicotine. Avec quelle doses d’en patch je peux l’accompagner. Je dois arrêter en urgence

C’est ma première nuit d’arret du tabac et je ne trouve pas le sommeil est ce lie?

Bonjour , je viens d arrêter de fumer avec des patchs à 21mg suite à une consultation en tabbacologie. C’est le début et mon 2e jour et cela se passe plutôt bien. Je m interroge toutefois sur la Méthode de sevrage. Lorsque je vais diminuer le dosage des patchs j imagine que je vais ressentir le manque? Mon sevrage avec les patchs est établi sur 4 mois avec une baisse progressive. Notre corps ne réclame-t- il pas sa dose de nicotine à la baisse des patchs ? Et si oui y a-t-il un temps d adaptation?  Merci d avance pour votre réponse .

Bonjour, cela fait 1 mois que j'ai arrêté la cigarette , pour m'aider je pose des patchs et en complément j'utilise des gommes à mâcher tout 2 font 2 % cela me convient très bien cependant j'aimerais savoir quand arrêter ces substituts ? Actuellement je sais que c'est encore trop tôt car parfois l'envie de fumer est forte grâce à ces méthodes je n'ai pas craqué mais j'ai peur qu'après avoir cesser de prendre ces substituts de craquer . Pouvez vous me conseiller sur la durée des substituts et comment diminuer pour réussir totalement ma vie sans nicotine . Bien à vous .

J'ai eu un choc émotionnel et avec les substituts et les gommes,je craque et je ne dors pas.Mon sommeil est très perturbé.

Ils font quoi les gens quand ils fument pas ? Comment on gère son stresse sans le tabac ? J’ai envie de m’arracher les yeux en cette période d’examen j’en ai marre

Pourquoi je me sens prendre du poids depuis mon arrêt de tabac

Bonjour  Mon voisin fume sur le balcon il y a pas de distance entre son balcon et sa fenêtre quand il fume l’odeur rentre chez moi par l’aération de mes fenêtres en pvc  S’agit il d’un tabagisme passif ? Car l’odeur est forte  Merci

Bonjours, J'ai 27 ans, j'ai commencer a fumer a 14 ans et je vapotais exclusivement depuis 5 ans. J'ai arrêter de vapoter il y a 25 jours. Je vapotais du liquide dosé en 6mg. J'ai arrêter sans aucun subtitus jusqu'à aujourd'hui. Ma question est la suivante, j'ai acheté des pastilles nicotinique en substitu a la pharmacie. Si jamais j'en prend une ces substitus vont il réactiver mes récepteurs nicotinique ? Je ne veux plus subir le manque intense présent les 3 premier jours de sevrage, mais en même temps j'ai peur de retomber si je vais en soirée. Merci

Depuis mon arrêt il y a 8 jours, j'ai dormi seulement 24h environ... Je ne me sent pas particulièrement stressé ou en manque mais impossible de trouver le sommeil... que faire?