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Bonjour J ai arreter de fumer plusieur fois depuis mes 30 ans. Le plus gros arrêt et de un an sans toucher une seule cigarette. J ai repris deux fois et j ai ensuite arrêter. Mais de temps je recraque. Je fume une cigarette a plusieur semaine d interval voir plusieurs mois. La j etais sur de moi sur le fait que je n avais plus du tout d envie, plus toucher aucune cigarette depuis 6 mois. Hier j ai craquer car subit un gros stress. 3 cigarette. Aujourd hui 2. J ai peur de retrouver ce manque tand redouter. Comment faire pour ne plus craquer en situation de stress. Car malheureusement quand cela m arrive l envie est très forte meme après plusieurs mois d arret. Merci pour votre réponse.

Bonjour, j'ai arrêté de fumer le 21/08/22. J'utilise une cigarette électronique sans nicotine Est ce sans danger ? Merci pour votre réponse. Bonne journée

Comment renseigner la cigarette électronique dans le nombre de cigarettes fumées par jour ?

Bonjour , Depuis l'arrêt de la cigarette je vap très peu car je fait le plein de ma vap toute les 2 semaines.... j'ai un peu de nicotine et je voulais savoir si je pouvais considérer que je suis en arrêt ou pas... j'ai déjà arrêté plusieurs fois sans substitut. Mon dernier arrêt était de 18 mois j'ai repris suite à un gros problème familial et je ne voudrais pas reprendre mais je me sens tout de MM fragile. C'est pour cela que j'utilise la vap. J'ai profité des vacances pour arrêter car pendant les vacances on change ses habitudes. Mais je sens que c'est tout de MM difficile depuis que je suis rentrée. Donc on verra. Je garde espoir. Merci pour ce site qui permet de nous aider. Véro

Après avoir arrêter de fumer, y-a-t-il des caps à passer, des moments où le risque de craquer est statistiquement plus important (1 semaine,  1 mois….). Si oui quel comportement adopter lors de ces échéances ?

Bonjour, comment puis je me fixer des objectifs pour aretter de fumer s'il vous plaît ?

Je dois arrêter de fumer le tabac je vapote depuis quatre jours

Bonjour ! J’essaye d’arrêter de fumer depuis longtemps, et j’ai l’impression de ne pas pouvoir me passer d’une cigarette électronique pour faire la transition. Mais j’ai quelques inquiétudes malgré tout : est-vraiment moins nocif, en tout cas pour ce qu’on en sait pour l’instant ? Fais-je le bon choix ?

Bonjour Je voulais arrêter demain mais si je commence la cigarette électronique est ce que c'est vraiment arrêter ?

J'ai arrêté de fumer depuis 5 jours; pour m'aider (surtout le geste) j'ai acheté une cigarette electronique mais le liquide est sans nicotine car je prends 2 à 3 fois par jour des pastilles nicotiniques 1,5mg. Est ce la bonne méthode ?