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Bonjour, Comment se lancer pour arrêter de fumer ?

Bonjour, j’ai arrêté de fumer depuis 8 jours maintenant. C’est ma première tentative. J’ai arrêté d’un coup. Après 6 ans à fumer une moyenne de 10 cigarettes par jour. Parfois plus lors de sortie (1 paquet). Je ressens depuis hier des fourmillements dans le bras gauche (ça ne change rien au niveau de la force dans le bras ou la mobilité) et c’est très désagréable. J’ai pu lire que ça pouvait être lié à l’arrêt de la cigarette c’est pour cette raison que je me tourne vers vous afin de connaître les symptômes liés à l’arrêt de la cigarette. Merci d’avance.

Crise d'angoisse. Je VEUX me concentrer sur ma motivation : la santé

J'ai arreté de fumer plusieurs fois mais j'ai reprise. La dernière fois 2 mois puis j'ai repris et je fume cigarettes sur cigarette. Je tousse.

Bonjours. J ai arrêté de fumer à l hôpital après une opération d urgences. Je mets un patch chaque jour en 14 mg. Car je fumer environ 10 à 15 rouler par jour. Es le bon dosage ? Quand pourrais-je diminuer le dosage et arrêter le patch ?

Bonjour, Suite à une motivation d'arrêter de fumer, je souhaite connaitre les premiers symptômes de cet arrêt. Merci pour votre aide

Bonjour Comment savoir que je suis prête et que cest le bon moment ? Merci de votre retour

Bonjour, cela fait 9 jours que j'ai arrêté de fumer mais l'envie est bien présente encore... j'y pense toute la journée ! Au bout de combien de temps notre état d'esprit évolue?

Bonjour, J'ai arreté de fumer depuis une semaine. Depuis, je suis reveillé toutes les nuits vers 4-5h du matin alors que je n'ai pas changé mes habitudes de couché. Lors de mon reveil, je n'ai pas de sensation de manque, je suis juste reveillé....alors qu'avant je dormais profondemment et faisais des nuits completes. Merci d'avance

Bonsoir Depuis mon arrêt du tabac (2 semaines), ma compagne trouve que mes ronflements ont changés. Ils sont plus fréquents et plus long dans la nuit. Est-ce normal et comment les réduire ? Cordialement