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J'ai fumé une douzaine d'années pour voir ce que c'est, et j'ai arrêté parce que les années de tabagisme commençaient à chiffrer et je me suis dit qu'il fallait que je m'arrête car le risque de cancer augmentait. J'ai bien réfléchi et j'ai fini par me dire que le tabac c'est vraiment qu'une crasse et que ça ne me ressemble pas. Puis je me suis dit aussi que je tiens à ma vie et que ce serait vraiment stupide de mourir d'un cancer à cause de la cigarette, et tout ça m'a aidé. J'ai d'abord fait quelques tentatives sans aide et j'ai raté. Puis j'ai essayé avec les chewing-gums et j'ai raté aussi. Enfin j'ai essayé avec les patchs et au premier essai j'ai tenu 40 jours, puis au deuxième essai quelques mois plus tard ça a été la bonne car je n'ai plus jamais fumé.

Salut ! Voilà je m'appelle Marion, j'ai 29 ans et cela fait 9 mois que j'ai arrêté de fumer, après 14 ans de tabagisme. Mon arrêt est jalonné de quelques craquages de ci de là, et une rechute récente où j'ai racheté un paquet. Ce paquet je l'ai fumé en entier, je m'en suis voulue mais c'est pas grave, ça fait partie du processus ! Je suis très émue par les témoignages que j'ai pu lire, aussi je voulais vous dire de tenir bon même si parfois c'est très dur, car ça en vaut tellement la peine. Un truc qui m'aide perso c'est de bien mettre les patchs tous les jours, et le suivi addicto. Les moments où j'ai été irrégulière sur mes substituts nicotiniques sont les moments où j'ai le plus galéré, donc voilà mon conseil si cette situation résonne en vous ! Courage, et bonne continuation dans votre sevrage !

Je désire ardemment d'arrêter de fumer, je me rends compte, après 40 ans de tabagisme fort et 20 à 25 cigarettes / jour que je m'auto-détruit alors que la vie me donne l'opportunité de ne plus m'empoisonner. Je sais qu'il me faut de l'aide, même l'hypnose n'a pas été efficace pour moi tellement la dépendance nicotinique est forte, et surement aussi le manque de volonté. Cette cigarette n'est plus mon amie, mais bien mon ennemie, je ne l'apprécie plus comme avant, j'ai juste un rêve, une envie.... ARRETER ..... Je n'ai pas touché une cigarette depuis le 14 novembre 2018, je préférais me sevrer tout en lisant le livre d'Allen Carr. Après 24 h00, les effets de manque sont parfois supportables, d'autres fois difficiles, mais je tiens bon et je suis fier de moi, même si ce n'est que depuis hier que j'ai arrêté et qu'il va me falloir être patient.

J'ai commencé à fumer en août 1990. J'ai arrêté de fumer le 1er décembre 2018. 28 années de tabagisme passionnel et assumé ! J'aimais vraiment fumer et les quelques tentatives de sevrage n'avaient jamais dépassé 2 jours. Aujourd'hui, cela fait 8 jours que j'ai jeté tout ce qui concerne le tabac de près ou de loin. Je tiens le coup sans vapoteuse et sans patch. Je suce des pastilles en cas de besoin. Les effets positifs sur mon souffle et mon rythme cardiaque sont énormes, mais je me sens fragile. Je me suis promis de ne plus fumer mais je me sens déprimé et je n'ai envie de rien. J'ai juste envie de ne plus penser à rien pour éviter de penser à la clope. Je viens de découvrir que lire les présents témoignages me fait du bien. Alors je souhaite dire merci à ceux qui prennent le temps de témoigner. Et merci à Tabac Info Service d'exister.

Cela fait aujourd'hui 2 ans que j'ai cessé de fumer après plus de 30 ans de tabagisme intensif ! Ce n'est pas toujours facile de résister aux tentations tentation. Elles sont encore nombreuses … Stress au travail, sorties entre amis (dont de nombreux fumeurs), l'apéro du samedi soir avec mon épouse (heureusement non fumeuse), Week end à Amsterdam … C'est facile d'arrêter, tous les ex-fumeurs pourront le dire, le plus dur est de ne pas reprendre ;))) Courage à ceux qui démarrent le sevrage ainsi qu'à ceux, qui comme moi, continuent de se battre quotidiennement contre ce maudit reflexe. Finis les sifflements, terminés les crachats "colorés", éliminées les mauvaises odeurs, disparue l'angoisse de la fin de paquet à 20h30, envolées les pauses nicotiniques sous un petit crachin avec les collègues crapoteux et un peu honteux ! Retour à la vie, à la lumière et à une certaine forme de liberté ! Vive la vie sans clopos !