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Vous pensez que c’est bien pour aider on arrêt de la cigarette merci

Bonjours je souhaite arrêter d’un coup la cigarette mais si j'ai du mal puis-je me tourner sur la cigarette électronique ?

Cela fait 9 jours que je ne fume plus du tout, mais cela devient de plus en plus difficile. Je pense que je vais craquer aujourd’hui. Si c’est le cas, je fais quoi?

Bonjour la cigarette electronique peut elle être un bon substitut ?

Que pensez-vous de ce moyen pour arrêter de fumer

Bonjour, Après une première tentative d'arrêt où j'ai repris ponctuellement en fumant notamment lorsque je consommais de l'alcool, pour cette deuxième tentative je me demande si acheter une vaporette jetable, uniquement pour les soirs où je sais que j'aurai très envie de fumer (fête et consommation d'alcool), pourra m'aider à ne pas refumer ponctuellement. Est ce une bonne idée? Cela ne risque t-il pas de remplacer la cigarette par ensuite un réflexe de toujours vapoter lorsque je bois? Merci

Bonjour, je me suis cassé la main et donc je ne peux pas conduire pour aller acheter des cigarettes. J'ai trouvé que c'était le bon moment pour arrêter (de nouveau) de fumer. Le problème c'est que je dois aller en ville (à pied du coup) pour acheter des pansements en pharmacie et j'ai peur de craquer en passant devant le tabac. Quels conseils pouvez-vous me donner pour éviter une rechute ? Merci de votre aide

J’entame ma troisième semaine sans tabac. Je suis content de n’avoir que très peu envie de fumer, moins d’une fois par jour. En revanche, je suis vraiment déprimé, j’ai beaucoup de mal à profiter de mes vacances par exemple. Je n’apprécie pas beaucoup les moments avec mes proches et mes amis. J’ai tendance à prendre mal ce qu’on me dit. Ça ne met pas en colère, ça me rend triste sans que je ne comprenne exactement pourquoi. Je me doute qu’il doit y avoir un lien avec l’arrêt du tabac. Rien que d’écrire ce message me donne envie de pleurer. Merci pour vos retours.

Bonjour, je suis en période d’arrêt de la cigarette et j’utilise des patch transdermique dose 21mg et pour le geste une cigarette électronique sans nicotine. Ma question est la suivante : uniquement matin je craque pour fumer une vrai clop mais je ne le fais pas. Merci de me dire si le dosage des patchs est suffisant. Cela fait presque un mois que j’ai commencé L’arrêt du tabac. J’ai l’impression que je vais pas tenir et risque de faire une rechute. Bien cordialement à vous

Est-ce c’est vraiment une solution ?