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Bonjour,J’ai choisi un arrêt progressif de la dépendance à la nicotine. Aussi j’ai commencé à fumer des vapoteuses jetables pour combler ce manque. C’est un bon ou mauvais choix ?

Bonjour, Après une première tentative d'arrêt où j'ai repris ponctuellement en fumant notamment lorsque je consommais de l'alcool, pour cette deuxième tentative je me demande si acheter une vaporette jetable, uniquement pour les soirs où je sais que j'aurai très envie de fumer (fête et consommation d'alcool), pourra m'aider à ne pas refumer ponctuellement. Est ce une bonne idée? Cela ne risque t-il pas de remplacer la cigarette par ensuite un réflexe de toujours vapoter lorsque je bois? Merci

Bonjour, je suis une fumeuse depuis mes 11 ans et je fumais un paquet de cigarette par jour pour m’aider à dormir ou enlever le stress. J’ai réduit grâce à la cigarette électronique est-ce que je peux l’utiliser en substitut ? Je suis passer de 18mg à 12mg est-ce que je peux continuer ainsi ? (Ça m’a permis d’arrêter la cigarette, mais un taux moins fort me referais retomber dans la nicotine… merci par avance

Bonjour, Depuis des années, je fume 4 à 5 cigarettes les week end, parfois 2 en semaine. Tout dans l’irrégularité…Malgré ce peu de cigarettes, je vis cette dépendance..et je sens que je vais replonger petit à petit ! Le manque, l’envie. J’ai fumé ma dernière cigarette !! mardi matin et à ce jour jeudi, je suis déjà dans l’envie d’en fumer une ou deux… J’ai décidé d’arrêter si je peux définitivement et de ne plus être tributaire du paquet pour ces quelques cigarettes. Il est faux de dire qu’une cigarette par ci par là, il n’y a pas de dépendance. La dépendance est là et bien présente ! Merci pour vos conseils !

Bonjour, Depuis lundi, je ne fume plus que 4 cigarettes par jour. Je n’ai pas vraiment de difficultés à tenir ce rythme mais je me sens fatiguée et j’ai des maux de tête et de ventre. Est-ce normal alors que je n’ai pas arrêté définitivement! Je fumais jusqu’à présent 15 à 20 cigarettes par jour. Mon objectif est un arrêt total le 15/07 après ma 2ème séance d’hypnose. Mais j’ai tellement peur d’être malade et angoissée.

Bonjour, Entre les deux, quelle est la meilleure dans l arrêt du tabac, le moins nocif? Merci

Que pensez-vous de ce moyen pour arrêter de fumer

Bonjour, j’ai acheté une cigarette électronique pour ne pas craquer et reprendre le tabac. Je vapote avec des recharges à 12mg. Premier arrêt du tabac avec passage par une cigarette électronique. Niveau santé est ce plus néfaste pour la santé par rapport à prendre très régulièrement des nicotinel de 1 mg ?

Comment palier au reflex de fumer au teleohone et dans mes sorties

Es ce que prendre une e cigarette sans nicotine, pour pas craquer et déconseiller ? J’ai aucune substitution et j’en veux pas mais la gestuelle me manque Terriblement