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Bonjour, J'ai 32 ans et grâce au confinement j'ai arrêté de fumer pendant 6 mois. Je n'étais pas une fumeuse régulière sur l'année 2019 mais en soirée c'était autre chose et il me fallait au moins une cigarette tous les 3 jours... En septembre j'ai craqué suite à un énorme stress, je refume de temps en temps depuis et je suis déçue. J'ai l'impression que je cela va être très difficile d'arrêter .. que puis-je faire ? J'ai envie d'arrêter car je me souviens de la liberté que j'avais et du bien-être et en même temps non.. Merci

Mme, mr, Envie d'arrêter de fumer depuis quelques mois. Mais terriblement peur de grossir et de devenir nerveuse et irritable. Je suis deja une personnes avec un fort tempérament. Je n'aime pas ne pas avoir le contrôle de moi même et je suis en plus une personnes anxieuse. Mais malgré tout ce soir je vous envoie le message alors c deja un grand effort de ma part. Je suis deja fière de moi mais j'y serais bien plus en arrêtant de fumer sans devenir une personne désagréable ! Merci pour votre aide et vos conseils Ange

J'ai l'impression d'avoir le souffle coupé. Et d avalé me fait très mal. C'est du stress ? Je suis très frustré et m'interdit de tout. Comment faire pour être plus positif ?

bonjor je suis a ma 3 eme tentative mais des que j arrete tout je me sens etouffer tres mal au point que je pense a appeler les pompiers car ayant hospitaliser 2 fois pour un sous oxygenation je pensais que j allait refaire une crise j ai essayer d eprendre des pastille a sucer et des nicorette a macher et rien n arrivais a calmer cet etat je vient vers vous pour essayer de comprendre et bien sur trouver une astuce pour y arriver car je suis super motive mais cet etat me fait enormement peur je vous en remercie d avance

Bonjour, j’ai 19ans, et j’ai décidé d’arrêter de fumer car j’ai des problèmes hormonaux et j’ai essayé toutes les contraceptions compatibles avec le tabac mais rien ne me convient. Et donc la gynécologue m’a fortement conseiller d’arrêter de fumer. Comment je pourrai garder cette motivation à long terme sachant que j’ai des fumeurs dans mon entourage? Comment je pourrai ne pas prendre du poids après l’arrêt du tabac car à cause de ma contraception j’en ai pris beaucoup? Merci d’avance.

Bonjour mon mari fume et il m'est difficile de ne pas fumer avec lui. Je souhaiterai arrêter de fumer mais pas lui. Cette situation me fait peur, car j'aimerais ne pas replonger. Merci d'avance

Bonjour j'ai presque 22 ans je souhaite arrêter de fumer car ma santé me préoccupe, seulement tout mes amis sont de gros fumeur (tabac et canabis) et j'ai peur de ne plus supporter leurs rituels clopes/joints très fréquent et que cela me rende irritable d'être toujours confronté a la tentation. Je pars animer une colo dans quelques jours et la clope me serait utile afin de m'offrir un moment de détente entre collègues. Je doute de mes capacités a réussir et j'ai peur que mes amis me considèrent autrement lors des soirées par exemple. Que faire ?

Bonjour j ai repris la cigarette après 12 ans d arrêt total quelques semaines après le décès de mon père j’ai voulu diminuer pour arrêter mais 6 mois après mon père, mon frère est décédé jeune J ai perdu pied Pourtant j ai l impression des moments que ma tête tourne j ai de plus en plus de torsion au niveau du ventre sans parler des diarrhées Je fume de plus en plus et il m arrive pourtant que cela me dégoûte mais je ne me vois pas être en panne de cigarettes

Bonjour , j ecris afin d avoir des info J arrete de fumer le 1er novembre j ai deja commencer a reduire. Je voudrais me mettre au sport de facon douce au debut . Des conseils ? Mon entourage proche spnt gros fumeur et me soutienne pas vraiment . Des conseils ? Méditation ? Ou autre . Merci par avance

Bonjour, La mère de mon beau-fils fume à l'intérieur ce qui imprègne tous ses vêtements. Il sent très fort lorsqu'il vient chez nous. Est-il susceptible de "semer" des particules de cigarette dans notre maison avec ses vêtements et cela est-il risqué pour notre bébé qui met sa tête dans le canapé par exemple ? Est ce qu'un lavage en machine suffit pour enlever les particules de cigarette des vêtements, sachant qu'après un seul lavage l'odeur persiste ? Je vous remercie par avance de votre réponse.