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Bonjour, quand je suis en voiture et que j ai une prise de panique je suis obligé de fumer car ça me soulagé. Comment faire. Merci

Bonjour, J'ai repris il y a 1 an à fumer plus ou moins régulièrement. Je sais que je pourrais arrêter sans rien avec plus de volonté mais j'ai très peur car même au bout de 5 mois j'ai craqué. Du coup j'ai pris une cigarette électronique à 0.9mg. 600 bouffées qui me dure 2 jours Mais c'est très flou, est-ce beaucoup ? Merci beaucoup de votre aide.

Bonjour, je viens de reprendre la cigarette après une semaine d’arrêt. Je suis très déçu de moi et veut y arriver. Quand je fume des roulés, un paquet de 39 gr. me fait environ 1 jour et demi. Quand je fume des blondes, c’est entre 30 et 40 par jour environ. Quelle méthode dois-je utiliser pour arrêter de fumer ? Pouvez vous me dire un dosage svp ? Les patchs se décollent. Peut-on les remplacer quand ça arrive ? Merci de répondre le plus rapidement possible svp. Bonne soirée.

J'ai essayé plusieurs fois d'arrêter de fumer et ce fut toujours un échec... malgré tout j'en ai vraiment envie ! Souvent je reprend lorsque je suis en soirée ou lorsque je suis avec des amis fumeurs.. Comment faire pour ne plus avoir envie de fumer ?

Je vis actuellement une période de stress intense (re-plongeon dans la dépression et l'anxiété). La cigarette me calme pendant certains courts moments, mais au quotidien elle m'apporte surtout du stress (quand je dois sortir en racheter, l'argent, ma santé, la volonté d'avoir des enfants dans un an ou deux, ...). Je sens qu'elles me font plus de mal que de bien, mais après 14 ans en temps que fumeuse, je ne sais pas quelle serait la meilleure période pour arrêter réellement. Y a-t-il vraiment un bon moment, ou dois-je juste me lancer?

Mon mari n'arrête pas de me prendre la tête avec la cigarette je lui ai dit c'est pas en me le disant tout les jours que ça vas arranger les choses dites moi comment je doit réagir car dans c'est moment j'ai envie de fumer

Bonjour, cela fait une 10zaine de jour que j ai arrêté de fumer, et comme présenté dans le sujet de ma question, je ressens une douleur dans le fond de la gorge qui gratte avec un excès de salive difficile a avaler ; j ai aussi de la toux avec des crachats de glaire verdâtres le matin, plus translucide le reste de la journée. Et je commence a avoir des douleurs thoraciques..je pense que je vais aller voir le docteur..merci de me dire si cela vous semble normal. bien cordialement

Bonjour, j'ai arrêté le cigarette il y a 10 jours maintenant à l'aide d'une cigarette électronique. J'ai arrêté du jour au lendemain et tout va très bien! Pouvez-vous me donner votre avis sur ce début et sur cette cigarette électronique ? Pouvez-vous m'indiquer si des bienfaits ont déjà eu lieu pour ma santé ? Merci d'avance Bonne journée

Bonjour J ai arreter de fumer plusieur fois depuis mes 30 ans. Le plus gros arrêt et de un an sans toucher une seule cigarette. J ai repris deux fois et j ai ensuite arrêter. Mais de temps je recraque. Je fume une cigarette a plusieur semaine d interval voir plusieurs mois. La j etais sur de moi sur le fait que je n avais plus du tout d envie, plus toucher aucune cigarette depuis 6 mois. Hier j ai craquer car subit un gros stress. 3 cigarette. Aujourd hui 2. J ai peur de retrouver ce manque tand redouter. Comment faire pour ne plus craquer en situation de stress. Car malheureusement quand cela m arrive l envie est très forte meme après plusieurs mois d arret. Merci pour votre réponse.

Bonjour à tous et toutes J'ai 52 et je fumais énormément actuellement je ne fume plus depuis peu 12 journée sans cigarette roulée et j'ai des patchs 21 14 mg et des pastilles et spray mais au bien être du début vient une grande frustration parfois quand je regarde la télé quand je ne fais rien de précis Ma question est dois je augmenter les patchs pour les pastilles nicotiniques 2.5 je prends 6-7/ journée Je prends des infusions Je médite tous les jours Et puis j'essaie de lire mais la concentration est difficile Alors je mange des pommes et une alimentation la plus équilibrée possible Je suis en surpoids mais je n'ai pas grossi par contre j'ai besoin de savourer des boissons fruits light thé glacé orangeade Pulco c'est addict to it Je n'ai pas envie de fumer mais peut être il faut un patch 7 mg Merci pour vos conseils