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Bonsoir ,comment pourrais-je diminuer ma consommation de tabac ?

J'ai des patch.. Je n ai pas fumé durant 72h et la j ai vraiment envie de fumer

Bonjour, Faut-il arrêter d'un coup ou diminuer d'abord? Je fume depuis 10 ans. Merci. Respectueusement

Bonjour , j’ai un patch à mettre sur 24h malgré un changement d’endroit ( du bras gauche au bras droit) j’ai des douleurs musculaires est-ce normal ?

Bonjour. Je souhaite arrêter de fumer mais suite a plusieur tentative je n y arrive pas. Je voulais savoir si avec les patch cela m aiderais sachants que pour avoir un rdv chez mon médecin il faut 1 mois minimum donc qui pourrait me faire une ordonnance ??

J’aimerais arrêter de fumer mais je ne sais pas comment commencer étant une grande fumeuse

J'en suis au 3e jour d'arrêt. Est-ce que c'est un cap particulièrement difficile ? Je n'arrête pas de manger et j'ai envie de pleurer sans raison. Je viens lire dans une de vos réponses que la dépendance physiques dure 3 mois environ. Je croyais que ce n'était que qq jours. Qu'en est-il ? Merci de votre reponse Agnès

Bonjour, Des que je me lève, je me sers mon café et je m'allume une clope, je sais vraiment pas comment éviter cette situation. Ça m'est déjà arrivé de fumer même avant mon café.

Bonjour, alors voilà je vous explique ma situation. Je ne me caractérise pas comme un grand fumeur. Quand j'achète des cigarettes (menthol), je peux très bien fumer le paquet entier en une journée, comme je peux en prendre que 2 ou 3.. A l'inverse, il m'arrive aussi, de passer des jours voir des semaines sans fumer et sans que cela me manque. Est-ce que cette addiction est plus dangereuse qu'un grand fumeur?