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J ai fait une séance de laser samedi, j ai beaucoup de mal, j ai toujours ma C E je prends une bouffée quand ça ne va pas... Environ 5 par jour...pas énorme mais toujours avec de la nicotine...peut on dire que la séance n a pas fonctionné sur moi? J envisage de prendre du liquide sans nicotine.... Qu en pensez vous?

Bonsoir Cela fait plus de 2 semaines que j’ai arrêté la consommation de tabac et une semaine la consommation de vapoteuse jetable la première semaine était plutôt facile avec une légère anxiété et un sommeil assez perturbé mais je suis actuellement à la deuxième semaine et je commence à ressentir beaucoup d’effet comme l’anxiété, la gorge noué et beaucoup de stress. Je viens d’en faire une petite il y’a une heure et je ne sais pas comment la gérer. Je n’ai que 21 ans et j’ai été fumeur pendant 1 ans et demi. Un médecin de chez SOS médecin il m’a dit que je n’avais rien au niveau des poumons juste une petite arythmie au niveau du cœur Et m’a prescrit un médicament pour calmer mes anxiétés qui marchent parfois mais parfois non et je ne vous le cache pas je ne sais pas quoi faire je suis perdue. Quand est ce que ces symptômes vont s’arrêter et quand est ce que je vais enfin commencer à respirer pleinement la vie. On

J ai arrêté de fumer le 21 mai mais j utilise la vapoteuse ( avec nicotine 20mg) puis je commencer à diminuer la dose de nicotine ?

Bonjour, Comment gérer le stress et s’occuper lorsqu’on a envie de fumer ? L’arrêt me fait peur car j’ai peur des moments difficiles où je m’ennuie. Merci

Bonjour. Je suis au patch nicotinique pour arrêter de fumer (envie qui m a pris en me levant il y a 2 jours). Hors a ce moment où j ecris cet question je suis en sueur de part le manque de cigarette. Que faire pour remédier à cela ou du moins m aider. Car je suis vraiment partis sur l arrêt de la cigarette. De plus ma femme n arrête pas de son coter

Bonjour Depuis 3 jours je ne fume quasiment plus; je fumais depuis 5ans suite à des violences conjugales je me suis réfugiée dans la cigarette.Je me suis sortie des violences mais j’ai compensé les séquelles par des bouffées de nicotine.Aujourd’hui j’en suis loin mais je ne sais pas comment arrêter définitivement la question se pose de quel arrêt? Je n’ai pas déjà pas racheté de tabac considérant que j’avais utilisé mon budget tabac du mois mais c’est difficile je n’ai pas fumé pendant une journée et le stress m’envahissant j’ai craqué mais je souhaite vraiment arrête de façon brutale est ce la bonne option? Je sais que si j’arrête progressivement je n’arrêterais jamais.  Pour dire mon dentiste m’a dit simplement dit qu’il allait encore m’extraire une dent; à ce moment avec deux dents arrachées, un appareil dentaire et des dents noires et qui cassent je n’ai pas réfléchi il faut arrêter mais est ce dur j’ai lu qu’il faut un an pour se stabiliser dans les envies.Est ce aussi dur en soi sachant que je suis motivée ?Est ce obligatoire de prendre du poids à l’arrêt?En3 jours je ne me suis pas gavée, le stress et l’énervement sont présents. Merci

Bonjour, Cela fait 24 heures que je n’ai pas fumé de cigarettes, patchs et pastilles m’accompagne pour cet arrêt. Cependant j’ai une sensation assez désagréable : L’impression que mon cœur s’accélère et du mal à respirer normalement… Pour le moment c’est les seuls symptômes qui apparaissent, pas d’envie de fumer irrésistible… Qu’en pensez vous ? Merci Bonne journée

Bonjour j'ai pas fumé depuis deux jour et j'ai acheté une vapoteuse ,mais ya t'il un risque que je puisse plus m'en passer et au bout de combien de temps faut il pour diminuer la nicotine de la vapoteuse?

Bonjour , Si je vapote avec 6 mg de nicotine , es que sa a des répercussions sur ma santé et sur mon arrêt ? En sachant que je peux arrêter sans substitue.

Je fume environ 15 cigarettes par jour. Ça fait une semaine que j’ai acheté une cigarette électronique dans l’optique de ralentir dans un premier temps. Je m’y suis mis réellement mercredi. Depuis mercredi je n’ai fumé que 13 cigarettes qui est concrètement un record. Je fume depuis près de 25 ans. Mais est-ce que la cigarette électronique est aussi nocive ? Ai-je raison de vouloir remplacer ma cigarette par une électronique ?