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Bonjour Je suis fumeuse, une douzaine par jour! J ai déjà arrêté 6ans Depuis 3 ans, j ai repris! Je fume des roulées, légères…. Mais bon , je suis consciente que pour ma santé, c est mauvais, surtout que je fais plus de 20h de sport par semaine….. J ai commandé une cigarette électronique et je voulais savoir si cela était bien. La première fois que j ai arrêté c était avec les patch’s oui Pour ne pa craquer j’ai vapoté. Merci pour vos conseils

Bonjour  J’ai commencé à fumer à 22 ans par des cigarettes en paquet. 20 ans plus tard je me dis que c’est le moment d’autant plus que je suis passée au roulées apparemment plus dangereuses Je me fais aider de la vapot  Est ce que même avec elle je peux retrouver une plus belle peau des dents plus blanches ou alors dois je aussi arrêter le vapote car elle m’aide je ne pensais pas réussir avec si peu de difficulté ! Merci

Bonsoir , voilà 1 semaine que je suis passer à la cigarette électronique. Avant je devrait être à environ 30 cigarette dans la journée. Avec la cigarette électronique je suis decendu entre 15 et 20 par jours puis le matin j arriver à décaler la 1er cigarette . Depuis aujourd hui je suis à 5 ( cigarette fondamentale ) sans ressentir le manque . A partir de quel moment je peut dire que j'ai arrêter de fumer ? Suis je en arrêt de tabac même si je suis avec la cigarette électronique ?

Après presque 2 Mois de sevrage sans substituts j'ai craqué pour juste quelques taffes la première fois il y a 5 jours ensuite le jour jour d'après depuis j'en ai pas encore touché svp des conseils pour ne plus rechuter

C’est horrible j’ai l’impression que ça put dès pied partout où je vais

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis 2 jours seulement et je m’aide de patch et d’une cigarette électronique. Je fumais entre 15 et 20 cigarettes par jour ! Je suis plutôt fière de moi, mais je « culpabilise » un peu de prendre des substitues. J’ai l’impression de « tricher » et de ne pas avoir de mérite…

Bonjour, Trois questions : 1) voilà depuis deux ans que je fume un paquet par MOIS SANS ingestion de la fumée. Je vous précise vapoter le 98% du temps et, dans ce 98% du temps, le 95% à 3mg de nicotine : il ne reste donc que le 2% qui reste pour la cigarette... Je précise aussi vapoter depuis 10 ans et avoir fumé ma première cigarette a l'âge de 36 ans (j'en ai 46 actuellement, que j'ai pour habitude d'arrondir à la dizaine supérieure). 2) ma meilleure copine, quant à elle, à bientôt 43 ans, en "vide" un par jour depuis 29 ans, et 1/2 par jour entre ses 9 et 14 ans (je sais, elle a malheureusement été une fumeuse extrêmement précoce) 3) une autre de mes amies a commencé à fumer à 40 ans et en fume 5/jour depuis 10 ans. Puis-je avoir votre avis pour ces trois cas ? Merci infiniment par avance !

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 1 semaine et pour l'instant ça va. Mais je suis également dans un objectif de perte de poids depuis 1 mois. En effet je faisais 1m80 pour 100kg et je suis passé à 91kg en 1 mois et demi avec beaucoup de sport et un rééquilibrage alimentaire. Mais j ai peur que l arret récent de la cigarette me fasse reprendre ce poids. Je ne change pas mes habitudes de bonne alimentation équilibrée et de séances de sport. Je voulais donc savoir si la prise de poids chez les personnes qui arrêtent de fumer est liée à l alimentation ou si c est un phénomène physique inévitable même en faisant attention. Et si je ne reprends pas de poids, la perte sera t elle moins rapide ? Merci beaucoup

Bonjour, Depuis le 7 juin, j'utilise les patchs qui m'ont été prescrits (21mg). Je les applique uniquement pendant la journée, et je les enlève le soir. Cependant, j'aimerais avoir votre avis sur certains symptômes que je ressens pour savoir s'ils sont normaux : Depuis le 11/06 jusqu'au 14/06 1. La nuit, pendant mon sommeil, j'ai froid et je transpire beaucoup et impossible de bouger pendant sabs ressentir de douleur musculaire. 2. À certains moments de la journée, je respire mal et ressens une petite douleur à la poitrine, et aujourd'hui, j'ai aussi ressenti une douleur au niveau des reins qui ressemble a des contractions musculaire bien cibles à chaque inspiration. Depuis le 11/06, je coupe le patch en 2 pour en mettre que la moitié, car je crois que ces symptômes proviennent d'une surdose de nicotine. Depuis hier (18/06), je n'ai plus de douleur à chaque inspiration. Je veille à positionner le patch chaque jour à des endroits différents : le bras, les pectoraux droit et gauche, la jambe et enfin le bas du ventre. Depuis maintenant 10jours, je ne fume que 2 cigarettes par jour et j'aimerais sauter le pas. Je vous remercie par avance pour votre retour bienveillant.

Bonjour, Je souhaite arrêter définitivement de fumer. Cependant je pense avoir besoin d'aide. Ma consommation est très fluctuante en fonction du stress qui est le principal facteur si ce n'est l'unique. Je peux fumer. Quels sont les moyens que je peux mettre en place ? Merci.