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Bonjour, j'aimerais arrêtée par mes propres moyens de fumer et sans artifices, mais je n'ai ni l'envie ni la motivation car je sents que je ne suis pas capable d'y arriver seule ou même d'y arriver tout cours et j'ai pas envie de me sentir forcée à arrêter. Que faire

J'ai peur de ne pas réussir à arrêter. Tout mon entourage fume, je sens que je vais craquer et ne pas réussir. Cela fait trois ans que je fume et c'est un peu comme un habitude aujourd'hui. Mais vraiment le fait est que tous les gens autour de moi fume j'ai peur que cela m'enfonce...

Si je diminue mon nombre de cigarettes par jours est ce que ca compte ? au final ou ne vais je jamais arreter le tabac de 20 cigarettes je suis passer a 5 pour aujourd'hui ? Est ce que c'est possible d'avoir mal au la tête en fin de journée ? Est ce lié a la forte diminution de cigarettes merci d'avance de votre retour Élodie

Ayant tout essayé comme méthodes d'arrêt, j'en arrive à la conclusion que seul un arrêt brusque peut me tirer du tabagisme. Mais mon organisme hyper-dépendant (35 à 40 cigarettes/jour) n'en est pas convaincu. J'ai donc dû fumer une cigarette, suite à un malaise (tremblements, vertiges,…).

Bonjour comment je peux diminuer avant d'arrêter de fumer

Bonjour, Ma question concerne en fait mon frère, âgé de 60 ans, très gros fumeur qui, il y a maintenant 3 semaines, a arrêté de fumer d'une façon très violente à savoir sans aucun substitut. Après une semaine de ce sevrage drastique, il a commencé à présenter certains troubles: baisse de l'appétit puis un état de confusion s'est installé avec refus de s'alimenter (n'avait pas faim), de pensait même plus à boire, n'étant visiblement plus conscient des ses propres besoins et devenant de plus en plus confus et incohérent. Nous avons dû le faire hospitalisé et il est actuellement en cours d'évaluation diagnostique. Il semblerait que parfois dans le cadre d'un sevrage trop brutal sans substitut un état de confusion mentale puisse apparaitre. Ne souhaitant pas passer à côté de cet élément diagnostic (que j'ai signalé au service hospitalier) pouvez-vous me dire si vous avez eu connaissance de ce type de manifestation et si proposer l'utilisation d'un substitut serait adéquat. Merci à vous.

Bonjour, je souhaiterai savoir si il existe des gens qui on la même sensation que moi. J'ai déjà arrête de fumer et j'ai vraiment la sensation de "perdre" quelqu'un. Mon entourage trouve que j exagéré dans mes propos. Je pense que non, j'ai déjà perdu des proches dans mon entourage et l arrêt du tabac me plonge dans la même sensation de tristesse. J aimerai pouvoir en parler avec des gens qui ressente la même chose, pour me sentir un peu moins "folle". Existe t il des témoignages ?

Bonjour je souhaite arrêter de fumer ça fait plusieurs fois que j arrête j ai essayé les patchs l hypnose les nicorettes à chaque fois je replonge je ne sais plus comment faire je suis entrain d essayer la cigarette électronique mais même avec sa j ai toujours ce manque et je fume des cigarettes entre deux j ai diminué je fume une dizaine de cigarettes avant j étais à malus de un paquet je fume depuis l âge de 15 ans et j en ai 49 je voulais savoir si vous pouvez m aider à arrêter merci par avance Catherine

Quel moyen puis je utilisé pour commencé a réduire sur ma consommation de cigarettes?

Bonjour comment enlever l’habitud de fumer lorsqu’on ne fait rien ou lorsqu’On conduit par exemple ?