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Bonjour c est dur aujourd'hui j ai envie de fumer comment je dois faire merci

Bonjour, je me suis fixé d'arrêter le 15/11/2025,je fume toujours. Comment je dois vraiment arrêter car j'ai vraiment envie d'arrêter.

Bonsoir J’ai arrêté de fumer depuis un peu plus de trois semaines, j’utilise la vapote au début avec nicotine puis depuis 2 semaines sans. Le problème c’est que maintenant mes nuits sont atroces… réveils nocturnes avec bouffées de chaleur.. je viens de passé au patch, combien de temps pour que mon sommeil s’améliore ?

Dans les moments de colère et de stress l’envie est très forte et met énormément de temps à redescendre, j’ai commencé il y’a 16 jours sans substitut ni rien et j’ai également stopper le cannabis mais la l’envie de cigarettes est très très forte

J'ai mal aux gencives et j' ai des aphtes..que puis-je faire ?

J'ai peur d'avoir besoin de ma cigarette du matin, j'ai arrêté à 13 h et j'ai le patch et les pastilles. Comment l'éviter cette cigarette Merci

Bonjour, est-ce possible de ne fumer que lors d’occasions festives ?

Bonjour, au bout de combien de temps mon cerveau va comprendre la nouvelle vie que je m'impose et va stopper les multiples rappels de "pauses clopes"?

Bonjour .après l'arrêt du tabac suite a une intervention chirurgicale .j ai un problème avec le sommeil j'ai crise d'angoisse je suis pas bien surtout la nuit .que faire aidez-moi merci

Bonjour je suis enceinte de 8 mois, je n'arrive pas à me passer de la cigarette. J'ai réussi à arrêter par périodes d'une semaine à 15 jours mais là je reprends à peu près 5 par jour. Comment m'aider à ne pas le faire ? Merci