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J ai 17 ans et j arrive pas arrêter je fume 10 clopes par jours

Bonjour, Aujourd’hui, j’ai mi mon premier patch pour l’arrêt de la cigarette. Seulement; le patch me gratte beaucoup! Est ce normal ?

Bonjour ,cela va faire bientôt 31 ans que je suis fumeur ,et d'un côté j'aimerai arrêter de fumer pour me prouver que je suis capable d'y arriver et pour être fier de moi ainsi que mon entourage et en même temps j'adore fumer, c'est tellement bon et j'ai la crainte de ne pas y arriver, comment je peux faire?pouvez-vous m'aider face à cette situation?

Bonjour Voilà depuis lundi 23 j essaye d arrêter de fumer mais rendu a 16 heures j en peu plus je craque mais bon j'ai bien diminué car de 15 cigarettes je suis à 4 maxi j'ai envie de rien faire et je me sans mal dans ma peau je suis pas moi j'ai l impression d être quelque un d autre... Merci pour vos conseils

Bonjour. A l'hôpital j'ai été diagnosticer bpco, il y a 4 mois. Je tousse depuis presque un an. Essoufler pour rien etc... J'ai dans un premier temps arrêter le cannabis. Mais maintenant je veut arrêter la cigarette. J'en suis à 30 cigarette environ. Quel conseil pour arrêter rapidement ? Sans avoir De problème de tension ou autre ? Merci d'avance

Bonsoir, fumeuse depuis 2 ans (j'avais arrêté 6 ans). Je fume en moyenne 12 cigarettes par jour et plus le week-end. Avec mon mari (1 paquet par jour depuis 10 ans), nous avons décidé d'arrêter pour des raisons essentiellement économiques et pour la santé de nos enfants. Cela fait 3 jours aujourd'hui. Nous avons volontairement fait le choix d'arrêter sans substitut. A partir de quand allons nous mieux vivre la situation (énervement, stress et irritabilité)? Je vois remercie par avance pour votre réponse. Mag

Bonjour hai arrete de fumé le 2 septembre. Jai deja pris 4 kg cela me déprime.

Bonjour, comment gérer au mieux une envie de grignotage si on ne peut s'adonner à une activité physique ? Notamment la nuit. Merci

Bonjour J’ai arrêté de fumer depuis presque 2 semaines sans aucun substitut. Depuis 1 semaine je suis très fatigué, sujet à des vertiges et j’ai des douleurs dans le dos et les omoplates quand je respire Est-ce normal ?

Bonjour Je suis très angoissée, j’ai du mal à trouver mon air... est-ce normal ? Merci