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Je cherche une solution pour arrêter de fumer mais je ne veux pas utiliser de médicaments comme par exemple patch ou autre et pareil pour la cigarette électronique comment faire

Comment savoir si c'est mieux d'arrêter net ou progressivement ?

Bonjour, Depuis une semaine, je m'accorde 3 cigarette par jour au lieu de 15 ou 16. Je pense pouvoir tenir sans trop de difficultés. Et lorsque je serai bien habituée a ce rythme, peu importe le temps que cela prendra, arréter complétement. Es ce une bonne stratégie? ou faut il arreter complement Merci d'avance de votre réponse.

Bonjour, j'ai arrêté de fumer vendredi 20 septembre, cela fait 1 semaine, mais depuis je tousse énormément et j'ai mal à l'estomac, j'ai aussi du mal à respirer, est-ce normal ou je dois voir un médecin, merci beaucoup

Bonjour J’ai 22 ans et je fume depuis que j’ai 15 ans. J’ai eu deux enfants et je n’ai pas toucher une cigarette pendant mes grossesse mais une fois accouché une très grosse envie de fumer m’est revenue. J’ai craquer et refumer après mes deux grossesse Ce que je trouve bizare c’est que pour la première cigarette du matin je me sens mal pendant 10-20minutes (grosse envie d’aller au wc, mal au ventre vertige) pour les clopes suivant rien de tout sa, et bien même sa sa ne me motive pas , pourquoi sa me fais sa ? Ensuite je fume quand j’ai une contrariété ou quand je me dis tient sa fais 3h que je n’est pas fumer et si je fumer une clope «  c’est n’importe quoi J’ai vraiment peur d’arreter surtout quand je suis contrarié ou triste, bizare mais cela m’apaise Je fume environ 10 clopes par jour

Bonjour, je souhaiterais arrêter de fumer mes j'ai beaucoup de mal à me décider et du coup je n'arrive pas à arrêter. J'ai déjà réussi 2 fois avec la cigarette électronique mais à chaque fois sa m'écœure et je fini par reprendre une cigarette. Pouvez me donner des conseils. Merci

J'ai toujours cette envie et je pense toujours à la cigarette

Est-ce mieux d’arrêter d’un coup , ou dois-je plutôt réduire puis areter ?

Bonjour comment ne pas craquer surtout au travail ou il y a beaucoup de fumeur

Bonjour, Je suis navrée de vous déranger mais je voulais savoir si en pleine période compliqué dans ma vie si c’était une bonne idée d’arrêter de fumer car oui je suis dans une période difficile car j’ai aussi mes examens professionnel qui arrives mais quand j’en fumes maintenant j’ai des migraines et des maux de ventre qui me trouble autant que quand j’ai un manque de nicotine. En vous remerciant d’avance.