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Cela fait 19 jours que j'ai arrêté de fumer et aujourd'hui la sensation de manque était aussi forte que les 1ers jours. J'ai fumé durant 23 ans et l'arrêt est une sacré épreuve. Je ne prends pas de substituts nicotiniques et je voulais savoir au bout de combien de temps les symptômes de sevrage disparaissent ?

J’aimerais arrêter de fumer mais comment ne pas prendre du poids. Merci. Cordialement.

J’ai fumé une cigarette après 6 jours d’arrêt, est ce que mon sevrage reprend à zéro ?

Je suis heureuse de tenir bon pour l’arrêt , presque deux mois de passer sans fumer , par contre pour la suppression du dernier patch de 7 mg je crains d’avoir des manques (angoisse) peut on couper les patchs en deux soit 3,5 nicotine et continuer  ou garder le patch sur deux jours pour diminution progressive

Comment ne plus avoir envie de fumer ?

Bonjour, j'ai fait une séance juste vendredi dernier. Comme substituer l'envie de fumer. Déjà j'ai pris 1k500 ce weekend ?

J’ai craqué… j’ai fumé une cigarette. Est ce que ça annule tous mes efforts ?

Bonjour, j'ai fumé une cigarette après avoir arrêté le 20 février. Est-ce que cela a détruit tous mes efforts et améliorations acquis depuis le 20 février svp ?

Bonjour Je suis à +1 mois d'arrêt et je ressens une telle envie de fumer que j'ai du augmenter la dose des patchs + pastilles a sucer. Es ce normal ?

Déprime lors de l'arrêt et l'envie trop importe malgré les substituts