Bonjour, je suis fumeuse depuis 26 ans. J’ai arrêté de fumer lundi 1/11/21 j’y ai pensé le lundi d’avant et j’ai diminué de 15 cigarettes je suis passé à 3-5 du jour au lendemain.
Je n’ai pas de manque physique , pas de dépendance à la nicotine je ne suis pas énervée ni tendue de ne pas fumer c’est même étonnant, mon entourage me l’a fait remarquer. Je pensais pas que je pouvais y arriver et pourtant… 
Je me considère toujours comme une fumeuse et non une ex fume. 
L’envie d’une clope mais pas un besoin, arrive en soirée quand je suis bien  avec mes amis ou famille en papotant et buvant un petit verre de vin. C’est une envie en mode conviviale pas un besoin absolu.Je ne sais pas si vous me comprenez et si je m’exprime bien. 
Je me suis acheté des pastilles à sucer. Je n’en prend pas tous les jours donc je sais et je le vois que la dépendance n’est pas la.
Je  souhaite bon courage à tous ceux et celles qui comme moi essaie d’arrêter avec le mois sans tabac.