Fumeuse depuis presque 30 ans à raison de deux paquets par jour, j'ai eu très peur cet été suite à des problèmes de santé divers qui m'ont mené à faire une radio des poumons qui n'a heureusement rien révélé. Suite à ce souci, j'ai commencé à réfléchir à comment m'arrêter et dans un premier temps, j'ai lu le fameux livre sur l'arrêt du tabac. Même si je ne suis pas d'accord avec l'idée que "tout est dans la tête ", j'avais posé la première pierre à mon envie d'arrêter. Quand jallais chercher mes cigarettes, je rencontrais souvent un voisin qui prenait son café, un ex gros fumeur avec lequel je parlais beaucoup de ses séances d'hypnose grâce auxquelles il avait arrêté de fumer . Mine de rien, je m'informais. Le déclic prenait corps. Je m'étais promis d'arrêter de fumer après la rentrée des classes (je suis prof) et ai fait les choses sans me bousculer. Le 31 octobre à 18h15, j'ai écrasé ma dernière cigarette en lui disant "tu as été là dans les bons moments et les moins bons mais je te dis "adieu je n'ai plus besoin de toi!' J'ai rangé tous mes cendriers, mis mes briquets dans un tiroir et j'avais anticipé l'achat d'une cigarette électronique trois jours avant cette date. Dans la soirée du 31, j'ai commencé à vapoter et ai contacté Tabac info service. Une tabacologue m'a conseillé d'y ajouter un patch de 21 mg, ça tombait bien car j'avais parlé l'été précédent de mon envie d'arrêter. Ça n'a pas été facile au niveau de divers symptômes propres à l'arrêt mais le plus important au bout de deux mois et demi, je n'ai pas racheté de cigarette et ne fumer plus. Pendant le mois sans tabac une tabacologue m'a bien suivie et encouragée. Je pense que sans ce suivi j'aurais peut-être repris.
2 mois et demi : encore fragile...mais je continue.
Affaire à suivre donc...