J'ai commencé à fumer à 16 ans (comme les copains). Je fumais en moyenne 1 paquet 1/2 par jour vers la fin. 17 ans plus tard je me suis rendue compte que je me réveillais la nuit en manque de nicotine. Je suis allé voir mon docteur, on a fait un test pour voir mon niveau de dépendance. J'étais au max. Il m'a conseillé les patchs. Au début c'était dur (les 6 premiers mois) J'étais souvent irascible même au boulot. Mes les gens sachant mon combat m'ont beaucoup soutenu et ont été patients. Surtout les fumeurs qui comprenaient. J'étais asthmatique étant ado et j'avais pris l'habitude d'un coup de salbutamol avant de dormir. Je l'avais comme un doudou sous mon oreiller. Au bout de 3 jours je me suis rendue compte que je l'avais oublié. Les effets bénéfiques ont été immédiats. J'ai longtemps fumé dans mes rêves Mais petit à petit ça disparaît. Même aujourd'hui je me considère comme une ex droguée ou une ex alcoolique et en 10 ans je n'ai jamais retouché une cigarette, même pour essayer en soirée. Je suis sûre que je replongerai. Peu de mes amis n'ont pas repris même après des années d'arrêt. Mais je suis un exemple pour eux et ils savent que c'est possible. J'ai confiance en moi et je ne refumerai jamais.