Bonjour, j'ai arrêté de fumer grâce à Mois sans tabac et tabac info service le 01/11/2021. J'utilise des patchs (au début 15 mg de nicotine et maintenant 11 mg) et une cigarette électronique (11 mg au début puis 6 mg maintenant). Je fumais environ 10 cigarettes par jour avant, du coup selon une tabacologue je suis autorisé à 20 mg de nicotine par jour. Cela fait un bien fou d'arrêter de fumer on retrouve du souffle, de l'odorat, du goût très rapidement et on se sent plus libre. Je ne suis pas encore sevrée de la nicotine mais je tiens le bon bout!!! Essayer vous aussi, vous sentirez les bénéfices et pour votre porte monnaie aussi vu le prix du tabac aujourd'hui! Bon courage mais faites vous aidez cela est très dure d'arrêter seul, moi cela faisait 30 ans que je fumais avec trois tentatives d'environ un an d'arrêt de tabac. J'espère que celle ci sera la bonne et la définitive.