Bonjour,
Je fume depuis l âge de 17 ans,
J ai dû arrêté au total de ma vie de fumeuse 1 an.. Mon fils unique ne fume pas.. Nous ne fumions pas en voiture ni dans la maison je dis nous car mon mari fumeur lui aussi vient d arreter
Je fumai environ 15 à 20 cigarettes par jour..
Pour moi si j eliminai la 1ere du matin celle juste après le café.. La plus difficile en clair là "première" ensuite on entre en résistance luttant contre l envie de fumer que mon cerveau me transmet et la mienne qui est de refuser et ça marche pour moi.. Manger une pomme.. Respirer.. Boire de l eau doucement.. S occuper l esprit et les mains.. Chaque envie refusée est une victoire plus il y a De victoires moins il y a d envie c est vrai!!! Sachant de l envie.. La vraie.. dure entre 30 secondes et 1mn donc on peut gérer ça..
J'ai retrouvé ma liberté.. Plus penser à acheter des clopes de peur d en manquer.. Je respire tellement mieux
L odorat et le goût C est un truc de dingue comme ça revient, voilà mon expérience et je vous promet l envie n est rien à côté des plaisirs procurés
Grâce à l arrêt.. Et les économies ça aussi C est un vrai challenge.. Voilà
Je suis heureuse aujourd hui et pour longtemps !!!!