Bonjour à tous . Ça fait un an sans tabac . Je ne rien prévu . J’ai fumé 12/13 cigarettes par jour. Un jour la nuit , j’ai décidé que je n’allais jamais fumer . Je mis dans ma tête que c’était la fin de la cigarette et pas une tentative d’arrêt . Au début j’ai changé un peut mes habitudes . Pendant quelques semaines j’ai changé le café pour le thé( maintenant je suis devenu un passionné :)) et j’ai évité au travail l’espace fumeur . J’ai commencé aussi à courir un peut après le travail . Je n’ai jamais senti l’envie de fumer. Il faut bien mettre dans la tête que ça sert à rien de fumer et il n’y a aucune avantage de le faire . Quand on met ça bien dans la tête tout sera plus simples . Chaque personne a une différente façon de faire face à l’arrêt , moi c’etait comme ça . Vous allez y arriver .