Hello à tous !



Après 17 mois d'arrêt total je voulais vous faire part de mon expérience.
J'ai grandi dans une famille de gros fumeurs et j'ai commencé à fumer à l'âge de 15 ans, sans jamais arrêter ou presque. A 45 ans j'ai commencé à ne plus avoir de souffle, faire du sport devenait compliqué et cela me freinait pour tout un tas d'activités ! Je pensais sérieusement à arrêter mais l'élément déclencheur a été mes enfants (10 et 11 ans) qui me demandaient sans cesse d''arrêter de fumer et un jour je leur ai PROMIS que j'allais le faire ! Je me voyais pas vieillir en puant la clope du matin au soir et en leur donnant l'exemple d'un père fumeur ! Ça m'a trotté dans la tête un petit moment et un jour je me suis décidé : j'ai cherché les coordonnées d'un médecin tabacologue sur tabac info service (merci à vous !) et j'ai pris RDV ! les 1 ou 2 mois d'attente pour le 1er RDV m'ont permis de faire mûrir cette décision. J'ai arrêté 1 semaine après le RDV, avec des patchs, des pastilles, beaucoup d'eau, beaucoup de sport et des petits bonbons ! Ma médecin me suit toujours, tant au niveau de la dépendance que de la prise de poids (très important pour pas rechuter!) . Ça fait 17 mois maintenant et j'ai toujours un petit patch, je baisse régulièrement le dosage et je pense l'enlever pour de bon dans 2/3 mois. Il faut prendre le temps, chacun sa méthode ! Ça me paraissait complètement irréalisable et ben en fait non c'est faisable ! Bon courage à tous !