J'ai commencé à fumer à l'âge de 12 ans.

De quelques cigarettes "volées" à droite à gauche dans les paquets d'adultes proches, ma consommation n'a fait qu'augmenter pour atteindre 25 à 30 cigarettes par jour.

Le 19/03/18, à 38 ans, j'ai arrêté "sec" moyennant un traitement bien connu en Allemagne. Passées les premières semaines un peu difficiles, j'ai tenu bon.

Aujourd'hui, le tabac est un lointain souvenir qui refait néanmoins surface dans mon esprit de temps en temps. Dans ces moments, il ne faut pas craquer mais plus le temps passe et plus ces moments s'espacent.

Tout cela a commencé par la nécessité de poser un implant dentaire, incompatible avec le tabac..

Entre l'arrêt du tabac et le 31/12/2018, je suis passé par la case "vapotage sans nicotine" : cela m'a aidé à lâcher progressivement tout l'aspect gestuel et "social" car au travail, la cigarette c'était aussi faire partie d'un petit cercle très fermé...

Aujourd'hui, ces mêmes personnes peuvent fumer à côté de moi, cela ne me dérange plus. Certaines ont également arrêté. Je participe donc en tant que témoin et qu'abstinent.