Bonjour à vous tous,
Un an et demi que j’ai décidé d’arrêter de fumer.
J’étais en moyenne à un paquet.

Aujourd’hui je suis en meilleure santé,je fais du running et du trail chose impossible auparavant. Je dors mieux. Je gagne énormément de temps ( faites le calcul vous aussi 3 - 4 - 5 minutes par cigarettes en moyenne, sans compter le temps d’aller les acheter). J’en suis a plus 3000 € d’économie.

Je pensais ne jamais pouvoir arrêter tellement je fumais et j’en avais besoin.J’ai choisi la date, j’ai acheté des patchs. Au bout d’une semaine je me suis fais accompagné par mon médecin. Avec du recule cela me semble indispensable. Il est de bon conseil pour gérer les petits aléas du début notamment la fatigue.
Un autre facteur de succès est le fait de ne pas m’interdire d’en fumer une à l’occasion ( soirée arrosée) même si cela est de plus en plus rare. Cela évite de se mettre trop la pression au debut et surtout de prendre confiance petit à petit, même si les rageu diront qu’arrêter de fumer c’est zéro cigarettes jusqu’à la mort...
Le dernier facteur de succès pour moi, c’est le sport. J’ai ressenti se créer une nouvelle dépendance qui petit à petit a chassé l’autre.

Si vous êtes venu sur ce site c’est que vous êtes déjà au début du processus, ne reculez plus, ça vaut le coup.